Bah. Sikkert bare minutter etter siste innlegg kom kvalmen skyllende over meg igjen. Verre enn noen gang. Og den kvalmen var jeg så heldig å ha mens vi var på kjærestetur til Berlin også. Hipphipp....
Og den varte ganske lenge. Nå er jeg 15 uker og har hatt en hel helg uten spying. Jeg våger derfor å tro at det kanskje er ferdig nå.
Men vi hadde en vannlekkasje på kjøkkenet. Såh.. Nå er hele kjøkkenet ute og vi skal legge nytt gulv, sette opp nye vegger, vi har rivd en vegg, bestilt nytt kjøkken og vi skal pusse ned pipa og kle igjen en drager og vi skal leve og bo oppi alt dette.
Og ikke nok med det. Min kjære mann har fått en kunde som hører til langt pokkers opp i nord og må derfor være borte ofte hele uker. Og det er ikke lett å få til å jobbe 100 %, levere og hente barn, pusse opp og trene.
Så treningen utgår til jeg har noen minutter til overs. Kostholdet er heller ikke så enkelt. Vi har kjøpt oss en sånn koketopp med to plater, og thats it. Den er ikke super, så noe heavy matlaging blir det ikke.
Jeg gleder meg til 2014 jeg. Da er det kanskje litt rom for annet enn bare slit..... Iallefall til babyen kommer.
mandag 4. november 2013
tirsdag 15. oktober 2013
Først av alt. Beklager...
Det er så lenge siden jeg har blogget. Og det er grunn til det. Det var ikke sånn at jeg plutselig bare sluttet å trene og blogge.
Jeg bare fant ut at.. vel.. ja..jeg er gravid igjen. Helt uplanlagt og veldig sjokkerende. Eller, alle vet jo hvordan babyer blir til, men så ferdig som jeg var med å få barn så måtte jeg rett og slett bruke noen uker på å komme over sjokket.
Nå er sjokket overstått og jeg har så smått begynt å glede meg. Den O`store lykke følelsen er ikke der helt ennå. Men det kommer nok.
Såh. Jeg rakk vel et par runder til i trappene før kvalmen kom å tok meg. Og den har vedvart helt til nå. Jeg har vært så trøtt, kvalm, jeg har spydd og generelt vært ekstremt dårlig. Derfor har det ikke blitt noe trening.
Og trappeløping utgår i svangerskapet. (for lite oksygen til barnet, overoppheting osv). Så på mandag skal jeg til treningssenter og be om et opplegg tilpasset den voksende magen. Det er jo egentlig ingenting jeg ikke KAN gjøre. Men det er noe man helt ikke bør gjøre. Som feks situps rett opp og ned.
Så der er grunnen til mitt fravær. Et lite nurk vokser inni meg og har gjort det svært ubehagelig å være til fram til nå. Nå er kvalmen overkommelig og trøttheten..vel. den er der, men den er lettere å overse. :)
Jeg bare fant ut at.. vel.. ja..jeg er gravid igjen. Helt uplanlagt og veldig sjokkerende. Eller, alle vet jo hvordan babyer blir til, men så ferdig som jeg var med å få barn så måtte jeg rett og slett bruke noen uker på å komme over sjokket.
Nå er sjokket overstått og jeg har så smått begynt å glede meg. Den O`store lykke følelsen er ikke der helt ennå. Men det kommer nok.
Såh. Jeg rakk vel et par runder til i trappene før kvalmen kom å tok meg. Og den har vedvart helt til nå. Jeg har vært så trøtt, kvalm, jeg har spydd og generelt vært ekstremt dårlig. Derfor har det ikke blitt noe trening.
Og trappeløping utgår i svangerskapet. (for lite oksygen til barnet, overoppheting osv). Så på mandag skal jeg til treningssenter og be om et opplegg tilpasset den voksende magen. Det er jo egentlig ingenting jeg ikke KAN gjøre. Men det er noe man helt ikke bør gjøre. Som feks situps rett opp og ned.
Så der er grunnen til mitt fravær. Et lite nurk vokser inni meg og har gjort det svært ubehagelig å være til fram til nå. Nå er kvalmen overkommelig og trøttheten..vel. den er der, men den er lettere å overse. :)
onsdag 28. august 2013
Jogging er gøy! også bare.. nei!
På fredag jogget Linn og jeg i Leinstrandmarka, ved Granåsen. Og det var forfriskende herlig faktisk. Jeg hatet det ikke, som jeg trodde jeg kom til å gjøre.
Derfor jogget jeg meg en kort tur på lørsdagskvelden også. Og en tur i marka igjen på søndagskvelden.
Da kom problemene. Jeg hovnet opp i anklenene.... Og klarte nesten ikke gå tilbake til bilen. Og det vedvarte hele kvelden. Så jeg gikk til sengs med støttebandasjer på (har nemlig det liggende da dette er ikke første gang anklene skaper seg).
Da jeg stod opp så ramlet jeg sammen på senga. Fikk ikke til å stå og ikke til å gå. Så det ble en hjemmedag på sofaen med Son og støttebandasje. Da roet det seg.
Er nesten bra nå, men fortsatt stiv etter betennelsen.
Det er så synd at jeg ikke kan jogge! Jeg har gått joggesko tilpasset mine føtter, jeg har sjekket at jeg jogger "korrekt"... Og allikevel så skal anklene være så dumme.
Hrmph!
Derfor jogget jeg meg en kort tur på lørsdagskvelden også. Og en tur i marka igjen på søndagskvelden.
Da kom problemene. Jeg hovnet opp i anklenene.... Og klarte nesten ikke gå tilbake til bilen. Og det vedvarte hele kvelden. Så jeg gikk til sengs med støttebandasjer på (har nemlig det liggende da dette er ikke første gang anklene skaper seg).
Da jeg stod opp så ramlet jeg sammen på senga. Fikk ikke til å stå og ikke til å gå. Så det ble en hjemmedag på sofaen med Son og støttebandasje. Da roet det seg.
Er nesten bra nå, men fortsatt stiv etter betennelsen.
Det er så synd at jeg ikke kan jogge! Jeg har gått joggesko tilpasset mine føtter, jeg har sjekket at jeg jogger "korrekt"... Og allikevel så skal anklene være så dumme.
Hrmph!
torsdag 22. august 2013
Sove zzznork
Det ble trening på mandag. Da ble det to runder i trappa, ganske mange runder i tribunen og faktisk en stund med styrketrening. Både Linn og jeg begynner å bli lei av trappa. Å ha det som eneste treningsform er ganske kjedelig. Og det var jo bare meninga vi skulle intervalle i en liten stund.
På onsdag, i går altså, så sovnet jeg på sofaen mens ungene så på barne-TV. Og i mellomtiden hadde Linn sendt melding om at hun dro til klokka 19.00. Og jeg som våkna klokka 19.00 fikk jo litt hastverk.
Så det var en trøtt Helene som løp opp trappene første gang. Det ble bare tre runder i trappa og fire runder i tribunene. Samt litt styrketrening. Styrketreningen vi gjør der er sit-ups, push-ups, benhev og planken (sideplanken også).
Vi gleder oss til å få et opplegg neste uke. Da åpner senteret vårt igjen etter en ukes oppussing.
På onsdag, i går altså, så sovnet jeg på sofaen mens ungene så på barne-TV. Og i mellomtiden hadde Linn sendt melding om at hun dro til klokka 19.00. Og jeg som våkna klokka 19.00 fikk jo litt hastverk.
Så det var en trøtt Helene som løp opp trappene første gang. Det ble bare tre runder i trappa og fire runder i tribunene. Samt litt styrketrening. Styrketreningen vi gjør der er sit-ups, push-ups, benhev og planken (sideplanken også).
Vi gleder oss til å få et opplegg neste uke. Da åpner senteret vårt igjen etter en ukes oppussing.
mandag 19. august 2013
Bare to uker til ferie!
Ah som jeg gleder meg. Det skal bli så godt å komme seg bort litt.
Vi skal reise grytidlig om morgenen for flyet vårt går klokka 07. Jeg kommer til å ha reisenerver kvelden før så det blir nok ikke mye søvn.
Helgen er over og det har vært en fin helg. Jeg trente med stesvigermora til Linn på fredagen. Ble fire runder i trappa, fire runder i tribunen og en runde i gressbakken. Begynner å bli en liten standard dette.
Så på søndag trente jeg alene. Med hodepine. Jeg var faktisk veldig stolt av meg selv. I og med at jeg hadde hodepine så tenkte jeg å sende melding til Linn å avlyse. Men så tok jeg meg i det. Så kom det melding fra Linn om at hun ikke kunne og da var jeg ikke langt ifra å bare være hjemme altså.
Men tanken på å få unna mest mulig trening før ferien vant og jeg dro. Ble fire runder i trappa og fire runder i tribunen. Jeg vurderte runden i gressbakken med det hadde styrtregnet en time før og jeg skle bare jeg så på bakken så det utgikk.
Fornøyd med gårsdagens innsats. Spørs om det blir en tur til i dag da Linn er ready i kveld. Må jo være med :)
Vi skal reise grytidlig om morgenen for flyet vårt går klokka 07. Jeg kommer til å ha reisenerver kvelden før så det blir nok ikke mye søvn.
Helgen er over og det har vært en fin helg. Jeg trente med stesvigermora til Linn på fredagen. Ble fire runder i trappa, fire runder i tribunen og en runde i gressbakken. Begynner å bli en liten standard dette.
Så på søndag trente jeg alene. Med hodepine. Jeg var faktisk veldig stolt av meg selv. I og med at jeg hadde hodepine så tenkte jeg å sende melding til Linn å avlyse. Men så tok jeg meg i det. Så kom det melding fra Linn om at hun ikke kunne og da var jeg ikke langt ifra å bare være hjemme altså.
Men tanken på å få unna mest mulig trening før ferien vant og jeg dro. Ble fire runder i trappa og fire runder i tribunen. Jeg vurderte runden i gressbakken med det hadde styrtregnet en time før og jeg skle bare jeg så på bakken så det utgikk.
Fornøyd med gårsdagens innsats. Spørs om det blir en tur til i dag da Linn er ready i kveld. Må jo være med :)
fredag 16. august 2013
Jillan, my girl!
Eller egentlig ikke my girl. Men hun får deg til å svette på 20 miinutter, thats for sure.
I går var det min kjæres tur til å løpe trapper. Han har forresten utmerket framgang og er mye kjappere på løpingen enn jeg var.
Så jeg drev å vasket badet og kjøkkenet og moppet gulv. Da var jeg så varm at jeg tenkte at jeg like gjerne kunne sette på Jillian`s (kjent fra den amerikanske versjonen av The biggest Loser) 30 day shred.
Jeg har gjennomført 10 dager av den før. Men da hadde jeg betennelse i både ankler og knær. Det var så ille at jeg måtte til legen å få støttebandasje.
Derfor er jeg litt skeptisk til å følge programmet hennes. Det er en del hopping og det er nok det som tok nyven av ankler og knær. Men dette var også like etter at minsteknappen var født og jeg var i ganske dårlig form. Så jeg håper jeg har fått mer muskler rundt leddene nå.
Jeg tenker at jeg ikke tar øvelsene hver dag, men de dagene det er Magnus sin tur å trene ute. Det er jo bare 20 minutter med intensiv trening, så det bør jo gå greit når jeg har en dag i mellom. Jeg kjenner det litt i knær og legger i dag, men det kan også ha noe med at jeg stod på knær å vasket badegulv i går.
Jeg prøver. Det er jo fint om jeg kan stramme opp litt. Jeg kjøpte meg nemlig bikini i går. Den kostet egentlig svimlende 1600 kroner, men var satt ned til halvpris, 800 kr. Fortsatt ganske stiv pris for meg, men den hadde så god støtte og passet figuren min så bra at jeg slo til. Men det buler jo litt ut sidene av bikinitrusa og litt bak på ryggen. Ifølge hun som hjalp meg så skal det gjøre det hvis ikke får jeg ikke den støtten jeg vil. Pluss at tøyet utvider seg i vann og jeg vil jo ikke miste trusa heller.
Så hvis jeg klarer å stramme opp litt vi skal dra (18 dager igjen nå) så er det bare fint. Jeg kommer ikke til å gjemme meg bort uansett altså. Nei, får være grenser. Jeg er tobarnsmor på ferie. Jeg skal ligge i vannkanten, stå på alle fire å bygge sandslott med ungene og bare kose meg.
I går var det min kjæres tur til å løpe trapper. Han har forresten utmerket framgang og er mye kjappere på løpingen enn jeg var.
Så jeg drev å vasket badet og kjøkkenet og moppet gulv. Da var jeg så varm at jeg tenkte at jeg like gjerne kunne sette på Jillian`s (kjent fra den amerikanske versjonen av The biggest Loser) 30 day shred.
Jeg har gjennomført 10 dager av den før. Men da hadde jeg betennelse i både ankler og knær. Det var så ille at jeg måtte til legen å få støttebandasje.
Derfor er jeg litt skeptisk til å følge programmet hennes. Det er en del hopping og det er nok det som tok nyven av ankler og knær. Men dette var også like etter at minsteknappen var født og jeg var i ganske dårlig form. Så jeg håper jeg har fått mer muskler rundt leddene nå.
Jeg tenker at jeg ikke tar øvelsene hver dag, men de dagene det er Magnus sin tur å trene ute. Det er jo bare 20 minutter med intensiv trening, så det bør jo gå greit når jeg har en dag i mellom. Jeg kjenner det litt i knær og legger i dag, men det kan også ha noe med at jeg stod på knær å vasket badegulv i går.
Jeg prøver. Det er jo fint om jeg kan stramme opp litt. Jeg kjøpte meg nemlig bikini i går. Den kostet egentlig svimlende 1600 kroner, men var satt ned til halvpris, 800 kr. Fortsatt ganske stiv pris for meg, men den hadde så god støtte og passet figuren min så bra at jeg slo til. Men det buler jo litt ut sidene av bikinitrusa og litt bak på ryggen. Ifølge hun som hjalp meg så skal det gjøre det hvis ikke får jeg ikke den støtten jeg vil. Pluss at tøyet utvider seg i vann og jeg vil jo ikke miste trusa heller.
Så hvis jeg klarer å stramme opp litt vi skal dra (18 dager igjen nå) så er det bare fint. Jeg kommer ikke til å gjemme meg bort uansett altså. Nei, får være grenser. Jeg er tobarnsmor på ferie. Jeg skal ligge i vannkanten, stå på alle fire å bygge sandslott med ungene og bare kose meg.
onsdag 14. august 2013
Superøkt
Det ble ikke noe styrkeøkt i dag. Men fire runder i trappa, fire runder i tribunen og en runde oppover gressbakken må sies å være helt ok. Litt mer enn bare ok forresten.
I dag morgest var jeg trøtt. All verdens kaffe hjalp ikke.
mandag 12. august 2013
Kjoleglad
Jeg har forresten på meg en kjole jeg ikke har kunnet brukt på lenge i dag. :)
Litt stramt over puppene, men den sitter fint ellers.
Jippi!
Litt stramt over puppene, men den sitter fint ellers.
Jippi!
Tre uker igjen til syden
og selv om jeg trener for å få bedre helse osv, så må jeg jo innrømme at det hadde jo vært greit å kunne ha på seg bikini uten å føle seg som en dissende flodhest.
Og nå er det bare tre uker igjen. Jeg har jo treningen på plass. Og maten må jeg bare skjerpe meg på. Det er ikke det verste synes jeg. Nå ser jeg riktignok tilbake på en helg med litt for mange kalorier igjen, men fullt bevisst og ikke noe jeg bare "stappet" i meg uten mål og mening.
Såh. Tre uker. Tre uker med litt ekstra innsats i trappene. Tre uker med litt ekstra styrketrening og tre uker med plettfritt kosthold. Det bør jo hjelpe litt.
Jeg skal nemlig i en undertøysbutikk og få de proffesjonelle damene der å hjelpe meg å finne en bikini som passer kroppen min. Ja, for jeg er helt sikker på at en bikini tilpasset kroppsformen kan gjøre underverker for hvordan man føler seg og ser ut.
Det regner her i Trøndelag i dag. Mye regn også. Iløpet av i dag og i morgen skal det komme en halv måneds regnbørsmengde. Noe som helt sikkert betyr at det blir en våt affære i trappene i kveld. ;o)
Og nå er det bare tre uker igjen. Jeg har jo treningen på plass. Og maten må jeg bare skjerpe meg på. Det er ikke det verste synes jeg. Nå ser jeg riktignok tilbake på en helg med litt for mange kalorier igjen, men fullt bevisst og ikke noe jeg bare "stappet" i meg uten mål og mening.
Såh. Tre uker. Tre uker med litt ekstra innsats i trappene. Tre uker med litt ekstra styrketrening og tre uker med plettfritt kosthold. Det bør jo hjelpe litt.
Jeg skal nemlig i en undertøysbutikk og få de proffesjonelle damene der å hjelpe meg å finne en bikini som passer kroppen min. Ja, for jeg er helt sikker på at en bikini tilpasset kroppsformen kan gjøre underverker for hvordan man føler seg og ser ut.
Det regner her i Trøndelag i dag. Mye regn også. Iløpet av i dag og i morgen skal det komme en halv måneds regnbørsmengde. Noe som helt sikkert betyr at det blir en våt affære i trappene i kveld. ;o)
torsdag 8. august 2013
Tok den helt ut
Ja, det gjorde jeg virkelig i går kveld.
Først merket jeg at jeg hadde spist litt mye middag. Aldri lurt å trene med for mye mat i magen for min del. Så merket jeg at motivasjonen egentlig ikke var der, men man skipper ikke trening av den grunn.
Etter tre joggerunder var jeg lei. Tok da et par runder i tribunen. Mens jeg hadde en drikkepause stod jeg å så ut over hoppbakkene. Og for å komme ned til bunnen av hoppbakken så kan de som ikke vil hoppe på ski ned dit (crazy people) gå ned en bratt gressbakke på rundt 35 meter. Jeg har sett folk løpt opp den før og foreslo derfor for Linn at vi kunne prøve.
Linn tar utfordringen på strak arm og vi sklei oss ned til bunnen av bakken. Og spurtet opp. Det var litt rart for jeg "savnet" motstanden jeg får i lårene av å løpe opp trappene, men samtidig fikk jeg jo mer fart. Det gikk overraskende bra og vi var andpustne etterpå.
Så gjorde jeg/vi tabben med å ta den siste runder rett etter løpingen i bakken, uten at pulsen hadde kommet nok ned. Jeg tuller ikke når jeg sier at det var den verste joggerunden jeg har hatt opp der. Jeg pustet og peste og melkesyra sprengte og jeg tenkte at jeg ikke kom til å klare det. Men jeg er et stabeist og klarte å jogge opp.
Men på toppen.. herregud. Jeg kjente at jeg måtte kaste opp og lente meg over rekkverket. Men så liker jeg ikke å kaste opp. Noe av det verste jeg vet faktisk. Så jeg svelget unna det jeg kunne og klarte å stoppe det.
Gåturen nedover bakken var et show i seg selv. Det var så vondt! Jeg ville mye heller legge med ned å rulle nedover.
Såeh. En hard økt.
Nå skal Linn melde seg inn på det treningssenteret jeg trener på og vi skal begynne å supplementere med mer styrketrening. Spennende.
Et bilde av meg i en bukse jeg bare kunne drømme om å komme inn i før mai.
Først merket jeg at jeg hadde spist litt mye middag. Aldri lurt å trene med for mye mat i magen for min del. Så merket jeg at motivasjonen egentlig ikke var der, men man skipper ikke trening av den grunn.
Etter tre joggerunder var jeg lei. Tok da et par runder i tribunen. Mens jeg hadde en drikkepause stod jeg å så ut over hoppbakkene. Og for å komme ned til bunnen av hoppbakken så kan de som ikke vil hoppe på ski ned dit (crazy people) gå ned en bratt gressbakke på rundt 35 meter. Jeg har sett folk løpt opp den før og foreslo derfor for Linn at vi kunne prøve.
Linn tar utfordringen på strak arm og vi sklei oss ned til bunnen av bakken. Og spurtet opp. Det var litt rart for jeg "savnet" motstanden jeg får i lårene av å løpe opp trappene, men samtidig fikk jeg jo mer fart. Det gikk overraskende bra og vi var andpustne etterpå.
Så gjorde jeg/vi tabben med å ta den siste runder rett etter løpingen i bakken, uten at pulsen hadde kommet nok ned. Jeg tuller ikke når jeg sier at det var den verste joggerunden jeg har hatt opp der. Jeg pustet og peste og melkesyra sprengte og jeg tenkte at jeg ikke kom til å klare det. Men jeg er et stabeist og klarte å jogge opp.
Men på toppen.. herregud. Jeg kjente at jeg måtte kaste opp og lente meg over rekkverket. Men så liker jeg ikke å kaste opp. Noe av det verste jeg vet faktisk. Så jeg svelget unna det jeg kunne og klarte å stoppe det.
Gåturen nedover bakken var et show i seg selv. Det var så vondt! Jeg ville mye heller legge med ned å rulle nedover.
Såeh. En hard økt.
Nå skal Linn melde seg inn på det treningssenteret jeg trener på og vi skal begynne å supplementere med mer styrketrening. Spennende.
Et bilde av meg i en bukse jeg bare kunne drømme om å komme inn i før mai.
tirsdag 6. august 2013
Oppstarten etter kortferien gikk helt fint!
Ja, faktisk. Jogget fire runder og hadde en god styrkeøkt med fokus på mage etterpå.
I dag skal jeg også trene, da sammen med Linn. Greit å vite at jeg ikke er helt ute av form selv om jeg har hatt en liiiiiten pause og spist myyyye godt.
I dag skal jeg også trene, da sammen med Linn. Greit å vite at jeg ikke er helt ute av form selv om jeg har hatt en liiiiiten pause og spist myyyye godt.
mandag 5. august 2013
Back in business
Da er hverdagen tilbake for oss. Barn i barnehagen og vi på jobb.
Jeg har hatt to vidunderlige ferieuker. Vi var på stranda flere ganger, vært i Østersund å besøkt dyreparken, badeland, tivoli. Grillings med familien. Alt har vært helt topp.
Det har blitt litt mer mat og drikke enn det som er normalen. Men sånn skal det være synes jeg. Ferie er ferie. Treningen har jeg som sagt vært veldig flink med uansett.
Nå er det riktignok fire dager siden jeg trente sist, så jeg er spent på hvordan det blir i kveld. Det går vel greit tenker jeg. Håper jeg.
Jeg har hatt to vidunderlige ferieuker. Vi var på stranda flere ganger, vært i Østersund å besøkt dyreparken, badeland, tivoli. Grillings med familien. Alt har vært helt topp.
Det har blitt litt mer mat og drikke enn det som er normalen. Men sånn skal det være synes jeg. Ferie er ferie. Treningen har jeg som sagt vært veldig flink med uansett.
Nå er det riktignok fire dager siden jeg trente sist, så jeg er spent på hvordan det blir i kveld. Det går vel greit tenker jeg. Håper jeg.
mandag 29. juli 2013
Feriemodus - men kun fra blogging, ikke trening ;-)
Jeg er hjemme med ungene. Jeg er inn i min andre og siste ferieuke og ungene er inn i sin fjerde og siste ferieuke de også. Men to nye uker venter på oss i september.
Jeg er lite på internett for tida. Været har vært helt strålende så langt i ferien min. Verre med mannens ferie. Han fikk to uker med skikkelig drittvær! Stakkars.
Trening ja. Selv med dårlig motivasjon og mye hat mot trappene en ukes tid så har jeg fått til fire ganger i uken hver uke. På lørdag hadde trappene og jeg 2mndsdag. Tenk det da. 8 uker. Wow.
Det har vært ekstra hardt å trene i varmen. Har følt meg litt kvalt på toppen og blitt ekstra fort sliten. Men nå løper jeg fire runder hver gang. Godt at det jeg trodde var umulig har blitt standarden min.
Nå nyter jeg en rolig morgen med ungene mine. Jeg ligger på sofaen med en kopp kaffe og ungene løper mellom hagen og tvn.
fredag 19. juli 2013
Ny personlig rekord, check!
Jadda! Fem runder opp. Uten gåing og stopp! Woop! Jeg klarte å glemme vannflaska så jeg var uttørket etter femte runde og måtte bare komme meg hjem å drikke. Så det ble ikke noen runder i tribunen da men.
Skal igjen i kveld. Da kommer Linn hjem fra en liten miniferie, så må nesten være med da synes jeg :)
Skal igjen i kveld. Da kommer Linn hjem fra en liten miniferie, så må nesten være med da synes jeg :)
onsdag 17. juli 2013
Regn i trøndelag
Det er ikke noen overraskelse at det regner. Men det er altså så kjedelig! Ikke bare regner det. Det er ISKALDT i tillegg. Jeg har faktisk vurdert å hente fram ullklærne til barna igjen.... As we speak er det 10 grader. Det er ikke akkurat noe som minner om sommer.
Derfor gleder jeg meg helt villt til vi skal til Alcudia i september! Jeg visste jeg trengte en sydentur etter sommeren. Underbevissheten min har nok skjønt at det ikke blir sommer i trøndelag i år. Særlig siden vi bare skulle være hjemme.....
Anyways. I går var det meg og trappene igjen. I går løp jeg opp fire runder. Hele veien alle gangene. Woop woop! Jeg tror jeg snart på prøve meg på en femte runde jeg. For jeg var ikke dødsliten i går kveld nemlig.
I kveld skal jeg på date med mannen min. Middag og kino. Så det blir vel ikke det sunneste måltidet da vi skal spise noe som heter Grillfest på Graffi. Den er berømt her i Trondheim. Og særs god! Det fine med å spise middag før kinoen er at man ikke orker noe under filmen. Det dumme er at man ofte er litt trøtt..... Filmen bør være underholdene. Nå er Brad Pitt med så det skal ikke være noe problem å holde seg våken. *knis*
Derfor gleder jeg meg helt villt til vi skal til Alcudia i september! Jeg visste jeg trengte en sydentur etter sommeren. Underbevissheten min har nok skjønt at det ikke blir sommer i trøndelag i år. Særlig siden vi bare skulle være hjemme.....
Anyways. I går var det meg og trappene igjen. I går løp jeg opp fire runder. Hele veien alle gangene. Woop woop! Jeg tror jeg snart på prøve meg på en femte runde jeg. For jeg var ikke dødsliten i går kveld nemlig.
I kveld skal jeg på date med mannen min. Middag og kino. Så det blir vel ikke det sunneste måltidet da vi skal spise noe som heter Grillfest på Graffi. Den er berømt her i Trondheim. Og særs god! Det fine med å spise middag før kinoen er at man ikke orker noe under filmen. Det dumme er at man ofte er litt trøtt..... Filmen bør være underholdene. Nå er Brad Pitt med så det skal ikke være noe problem å holde seg våken. *knis*
mandag 15. juli 2013
Power-søndag
Oh yes! Jeg kan med hånda på hjertet si at jeg er ganske stolt over søndagens aktivitetsnivå. Lørdagen, not so much, så den snakker vi ikke om.
Jeg kan også skryte av fredagen. Jeg kjøpte meg nemlig sykkel! Også syklet jeg til Granåsen og tenkte at det må jo være fin oppvarming. He-he. Det var LITT mer enn bare oppvarming... Men godt allikevel.
Jeg var jo ganske sliten da vi satte i gang med trappejogging og måtte tenke litt på at jeg skal faktisk hjem igjen også. Men det gikk veldig bra.
Men søndagen ja. Først gikk svigerinnen min og jeg en lang tur på 12 kilometer. Vi brukte ganske så nøyaktig to timer. Den samme turen som Lene og jeg gikk for noen uker siden. Den med de killer-bakkene. Deilig.
Også var det å komme seg på sykkelen og sette snuten mot Granåsen igjen i 19-tiden. Det gjorde ganske vondt på rompa... Litt sår etter fredagens sykkeltur, men jeg håper jeg det går over. Også var det fire joggerunder i trappene og fire runder i tribunene. Også på sykkel hjem igjen. I regnet. Iskaldt.
Og i følge min fantastisk fine pulsklokke så forbrant jeg 2005 kalorier i går. Derfor ble det en liten is på kvelden ;o)
Jeg kan også skryte av fredagen. Jeg kjøpte meg nemlig sykkel! Også syklet jeg til Granåsen og tenkte at det må jo være fin oppvarming. He-he. Det var LITT mer enn bare oppvarming... Men godt allikevel.
Jeg var jo ganske sliten da vi satte i gang med trappejogging og måtte tenke litt på at jeg skal faktisk hjem igjen også. Men det gikk veldig bra.
Men søndagen ja. Først gikk svigerinnen min og jeg en lang tur på 12 kilometer. Vi brukte ganske så nøyaktig to timer. Den samme turen som Lene og jeg gikk for noen uker siden. Den med de killer-bakkene. Deilig.
Også var det å komme seg på sykkelen og sette snuten mot Granåsen igjen i 19-tiden. Det gjorde ganske vondt på rompa... Litt sår etter fredagens sykkeltur, men jeg håper jeg det går over. Også var det fire joggerunder i trappene og fire runder i tribunene. Også på sykkel hjem igjen. I regnet. Iskaldt.
Og i følge min fantastisk fine pulsklokke så forbrant jeg 2005 kalorier i går. Derfor ble det en liten is på kvelden ;o)
onsdag 10. juli 2013
Feriemodus? Nei da
Ikke denne jenta. Er fortsatt et par uker arbeid igjen på meg. Eller, 1 1/2 uke igjen.
Mannen og ungene har ferie denne og neste uken. Så begynner mannen på jobb igjen og jeg tar over ferien i et par uker. Så er det jobbings og barnehage en liten måned før det er en uke til Mallorca og der skal vi endelig være sammen hele familien. Litt stusselig å bare ha en uke sammen, men sånn blir det når barnehagene bestemmer seg for å ha forskjellige uker stengt. Ungene er heldige og får mange uker ferie iløpet av et år, og det er vel strengt tatt det aller viktigste.
Så med andre ord, jeg er heller ikke i feriemodus når det kommer til trappene. Men jeg er derimot litt demotivert for tiden. Det er ikke så rart. Jeg har holdt på i rett over en måned. Det er helt vanlig å bli litt demotivert rundt denne tiden. Det betyr ikke at jeg har slurvet unna. Nåneidu. Jeg slår min egen rekord hver gang.
I går JOGGET jeg opp FIRE HELE runder. Altså uten stopp. Det gikk trått på toppen av trappene, melkesyra sprengte på og jeg nådde makspuls innen kortkortkort tid. Men jeg klarte det. Også gikk jeg en femte runde bare for å ha gjort det. Også ble det jo noen runder i tribunen også. Samt litt mageøvelser.
I kveld skal min svært godt trente svoger være med.... Jeg gruer meg. En ting er når jeg trener med likestilte, altså de som er like dårlig trent som meg... Jaja, utfordring.
Nå er minipausen min over. Vi er to stk på jobb som gjør en femmannsjobb for tia. Hektisk kan du si....
Mannen og ungene har ferie denne og neste uken. Så begynner mannen på jobb igjen og jeg tar over ferien i et par uker. Så er det jobbings og barnehage en liten måned før det er en uke til Mallorca og der skal vi endelig være sammen hele familien. Litt stusselig å bare ha en uke sammen, men sånn blir det når barnehagene bestemmer seg for å ha forskjellige uker stengt. Ungene er heldige og får mange uker ferie iløpet av et år, og det er vel strengt tatt det aller viktigste.
Så med andre ord, jeg er heller ikke i feriemodus når det kommer til trappene. Men jeg er derimot litt demotivert for tiden. Det er ikke så rart. Jeg har holdt på i rett over en måned. Det er helt vanlig å bli litt demotivert rundt denne tiden. Det betyr ikke at jeg har slurvet unna. Nåneidu. Jeg slår min egen rekord hver gang.
I går JOGGET jeg opp FIRE HELE runder. Altså uten stopp. Det gikk trått på toppen av trappene, melkesyra sprengte på og jeg nådde makspuls innen kortkortkort tid. Men jeg klarte det. Også gikk jeg en femte runde bare for å ha gjort det. Også ble det jo noen runder i tribunen også. Samt litt mageøvelser.
I kveld skal min svært godt trente svoger være med.... Jeg gruer meg. En ting er når jeg trener med likestilte, altså de som er like dårlig trent som meg... Jaja, utfordring.
Nå er minipausen min over. Vi er to stk på jobb som gjør en femmannsjobb for tia. Hektisk kan du si....
mandag 8. juli 2013
Bursdagshelg
I går hadde jeg bursdag. Nå er det bare tre år igjen til jeg er 30 år. Med andre ord, 27 år i dag.
Det ble noen øl på lørdag. Hamburger også faktisk. Og i går ble det kyllingfilet, pølse, kake og jordbær med vaniljesaus.
Og løping i trappa så klart. På fredagen var jeg bare en liten tur. Det regnet helt ville mengder så jeg kunne ikke en gang ha opp øynene. Altså dusj-mengde... Så da ble det bare et par runder i trappa og et par runder på tribunen.
Men i går slo jeg min personlige rekord igjen. Woop! 5 runder i trappa, hvorpå jeg faktisk fikk løpt nesten fire av dem! Også seks runder i tribunen. Og faktisk noen situps, benhev og planken. Godt rett og slett.
Også fikk jeg mange fine komplimenter av familien min i selskapet i går. Åh, Helene. Du har jo gått sammen så masse! Oh stop it you ;o)
I dag er det mandag. Jeg forlot mann og barn foran barnetv da de har ferie. Selv sitter jeg på jobb. Noen må holde fortet :)
Det ble noen øl på lørdag. Hamburger også faktisk. Og i går ble det kyllingfilet, pølse, kake og jordbær med vaniljesaus.
Og løping i trappa så klart. På fredagen var jeg bare en liten tur. Det regnet helt ville mengder så jeg kunne ikke en gang ha opp øynene. Altså dusj-mengde... Så da ble det bare et par runder i trappa og et par runder på tribunen.
Men i går slo jeg min personlige rekord igjen. Woop! 5 runder i trappa, hvorpå jeg faktisk fikk løpt nesten fire av dem! Også seks runder i tribunen. Og faktisk noen situps, benhev og planken. Godt rett og slett.
Også fikk jeg mange fine komplimenter av familien min i selskapet i går. Åh, Helene. Du har jo gått sammen så masse! Oh stop it you ;o)
I dag er det mandag. Jeg forlot mann og barn foran barnetv da de har ferie. Selv sitter jeg på jobb. Noen må holde fortet :)
onsdag 3. juli 2013
Ny rekord
Woop woop!
Partyutbrudd!
I går var jeg bare så langt unna å ikke dra på trening. Jeg har sovet lite de siste to døgnene og hadde en lett hodepine. Men så hadde jeg jo en avtale og da er det mye lettere å komme seg avgårde.
Og smart var det.
5 runder opp trappene og fire runder i tribunen.
Og i dag kom jeg inn i en av de buksene jeg hadde kjøpt inn som belønning til meg selv. Jeg måtte ligge på senga for å få igjen glidelåsen, men det gikk! Den sitter råstramt på, men jeg mener jeg har hørt at jeans utvider seg en del så iløpet av dagen blir den nok mer passe.
Men jippi!!!!
Den er egentlig svart. Ser bildene lyver litt.
Partyutbrudd!
I går var jeg bare så langt unna å ikke dra på trening. Jeg har sovet lite de siste to døgnene og hadde en lett hodepine. Men så hadde jeg jo en avtale og da er det mye lettere å komme seg avgårde.
Og smart var det.
5 runder opp trappene og fire runder i tribunen.
Og i dag kom jeg inn i en av de buksene jeg hadde kjøpt inn som belønning til meg selv. Jeg måtte ligge på senga for å få igjen glidelåsen, men det gikk! Den sitter råstramt på, men jeg mener jeg har hørt at jeans utvider seg en del så iløpet av dagen blir den nok mer passe.
Men jippi!!!!
Den er egentlig svart. Ser bildene lyver litt.
mandag 1. juli 2013
Målinger ++
En fin helg er over. Det har vært barnebursdag, lekelandtur, utelek og vinkos. Pizza ble det på fredagen også. Godt!
Også målte jeg meg på lørdagen. Og siden 3. april har jeg krympet følgende:
Midje: -15,3 cm
Muffintopp: -7 cm
Pupper: -7 cm
Lår: -7 cm
Rumpe: -2 cm
Rompa er hardest å kvitte seg med, men samtidig.. Jeg vil jo ha rompe. Og rompa mi er jo mye strammere og fastere. Så mye er byttet ut med muskler. Det liker jeg.
Midja er jo langt smalere. Det vises godt. Og merkes godt. Fått tilbake den berømte timeglassfiguren igjen. Jeg vil aldri bli KateMoss-tynn. Heller JenniferLopez-tynn tenker jeg. Ingen i familien min på noen av sidene er spinkle. Så sånn er det bare.
Nå sitter jeg på jobb og kjenner egentlig på en slags kvalme. Nei, ikke den typen kvalme alle tenker på når en relativt ung dame er kvalm. Tror det bare er fordi jeg har litt lite mat i magesekken. Enkelt å fikse på egentlig.
Også målte jeg meg på lørdagen. Og siden 3. april har jeg krympet følgende:
Midje: -15,3 cm
Muffintopp: -7 cm
Pupper: -7 cm
Lår: -7 cm
Rumpe: -2 cm
Rompa er hardest å kvitte seg med, men samtidig.. Jeg vil jo ha rompe. Og rompa mi er jo mye strammere og fastere. Så mye er byttet ut med muskler. Det liker jeg.
Midja er jo langt smalere. Det vises godt. Og merkes godt. Fått tilbake den berømte timeglassfiguren igjen. Jeg vil aldri bli KateMoss-tynn. Heller JenniferLopez-tynn tenker jeg. Ingen i familien min på noen av sidene er spinkle. Så sånn er det bare.
Nå sitter jeg på jobb og kjenner egentlig på en slags kvalme. Nei, ikke den typen kvalme alle tenker på når en relativt ung dame er kvalm. Tror det bare er fordi jeg har litt lite mat i magesekken. Enkelt å fikse på egentlig.
fredag 28. juni 2013
Granåsen og jeg hadde 1 mnd-jubileum i går
Woop! 1 måned på dagen siden jeg tok mine første trappesteg oppover. Og 1 måned siden jeg stod sjokkert på toppen og tenkte at det var mye mye mye hardere enn jeg trodde.
For en måned siden klarte jeg å gå opp to runder. I går jogget jeg opp tre. Og tok fem runder i tribunene i tillegg.
For en måned siden måtte jeg har lange pauser før jeg kunne prøve igjen. I går lot jeg pulsen synke på vei ned til en ny runde.
For en måned siden kunne jeg ikke bruke 2/3 deler av klesskapet mitt. I dag er det bare tre klesplagg jeg ikke kan bruke. Ennå.....
For en måned siden var formen relativt slapp. I dag har jeg mer energi, styrke og livsglede.
Trappa <3 Meg = Sant
For en måned siden klarte jeg å gå opp to runder. I går jogget jeg opp tre. Og tok fem runder i tribunene i tillegg.
For en måned siden måtte jeg har lange pauser før jeg kunne prøve igjen. I går lot jeg pulsen synke på vei ned til en ny runde.
For en måned siden kunne jeg ikke bruke 2/3 deler av klesskapet mitt. I dag er det bare tre klesplagg jeg ikke kan bruke. Ennå.....
For en måned siden var formen relativt slapp. I dag har jeg mer energi, styrke og livsglede.
Trappa <3 Meg = Sant
torsdag 27. juni 2013
Gåtur for meg selv
En gang i blant så er det veldig godt å bare være for seg selv. Og når man bor sammen med en eller flere personer så er det sjeldent man får være alene. Og i går var en sånn dag hvor jeg trengte å tenke litt, fundere litt og bare være alene.
Da var det på med de nye, fine skoene mine, radioen på, pulsklokka på hånda og begynne å gå tur.
Jeg dro innom min farmor på vei hjem. Vi skravlet en liten time før jeg satte snuten hjemover.
Det ble 1 time og 38 minutter gange. Klokka mi ga meg beskjed om at det var en lang lavintensiv økt og at jeg da har forbedret fettfobrenning osv osv. Klokka er god altså!
Da var det på med de nye, fine skoene mine, radioen på, pulsklokka på hånda og begynne å gå tur.
 | |
| En liten tur gjennom en skog |
 | |
| Nye gode sko. Så gode at jeg bestilte meg et ekstra par i går :) |
 | |
| Her traff jeg tre nonner. De velsignet meg..... |
 | |
| Tiller kirke. Man ser dem ikke, men de tre nonnene er på bakketoppen ved kirka |
 | ||||||
| Jeg plukket blomster til farmor |
Det ble 1 time og 38 minutter gange. Klokka mi ga meg beskjed om at det var en lang lavintensiv økt og at jeg da har forbedret fettfobrenning osv osv. Klokka er god altså!
onsdag 26. juni 2013
Jeg ELSKER den nye pulsklokka mi
Den er så stilig! Også gir den meg gode tilbakemeldinger. Haha!
I går var Linn og jeg i Granåsen igjen. Og vi JOGGET opp trappene. Første runden klarte jeg hele trappa opp til pauseområdet. Jeg var så stolt!
Og etter 5 runder hvorpå den siste var kun gåing, mens de tre andre jogget vi godt over halve, så var vi gaaaanske slitne.
Også fikk jeg beskjed fra klokka mi: FOR en økt! Du har forbedret den aerobe konidsjon, styrke osv osv. Husker ikke akkurat hva meldingen var, men motiverende var den i allfall.
I kveld skal jeg gå meg en tur.
I går var Linn og jeg i Granåsen igjen. Og vi JOGGET opp trappene. Første runden klarte jeg hele trappa opp til pauseområdet. Jeg var så stolt!
Og etter 5 runder hvorpå den siste var kun gåing, mens de tre andre jogget vi godt over halve, så var vi gaaaanske slitne.
Også fikk jeg beskjed fra klokka mi: FOR en økt! Du har forbedret den aerobe konidsjon, styrke osv osv. Husker ikke akkurat hva meldingen var, men motiverende var den i allfall.
I kveld skal jeg gå meg en tur.
mandag 24. juni 2013
God økt + litt frustrasjon
Helgen er over og fy-fy-inntaket har vært over gjennomsnittlig. Derfor var det bare å ta fatt på Granåsen-økta i går kveld.
Med tre venninner og den helt nye, fine pulsklokka mi:
Vi var kjempeflinke. Jogget store deler av runden hver gang. Og tok seks runder i tribunene. Begynner å komme seg nå altså! Og nådde nesten makspuls. 192, bare 2 ifra :)
Nå kommer hjertesukket/frustrasjonen. Det var også en gjeng jenter der. 13 år gamle. Søndagstrening med laget sitt. Og de hadde fem runder spensthopp opp hele trappa og 7 runder løping etterpå. Flere av jentene spøy og gråt lenge før de var ferdige. Men foreldrene og treneren ba de kjøre på.
Vi ble helt matte alle sammen. Altså.. Jeg tenker at når man spyr og griner av smerte, ja da er det kroppens måte å si STOPP på. Det er bare ikke sunt!! Jeg vet at de mest hardbarka treningsutøverne sier at det er ikke ei ordentlig økt før man svimer av eller kaster opp. Men det er voksne mennesker som tar egne valg. Nå snakker vi om 13 år gamle jenter. For meg så er det helt feil.
Trist synes jeg. Snakket med den ene av jentene da hun skulle hente drikkeflaska si i pauseområdet. Hun sa at hver søndag økte det med en runde så på slutten av sommeren skulle de klare 20 runder.....
Da trener man ikke fordi det er moro lengre for å si det sånn...... 13 år bare....
Med tre venninner og den helt nye, fine pulsklokka mi:
Vi var kjempeflinke. Jogget store deler av runden hver gang. Og tok seks runder i tribunene. Begynner å komme seg nå altså! Og nådde nesten makspuls. 192, bare 2 ifra :)
Nå kommer hjertesukket/frustrasjonen. Det var også en gjeng jenter der. 13 år gamle. Søndagstrening med laget sitt. Og de hadde fem runder spensthopp opp hele trappa og 7 runder løping etterpå. Flere av jentene spøy og gråt lenge før de var ferdige. Men foreldrene og treneren ba de kjøre på.
Vi ble helt matte alle sammen. Altså.. Jeg tenker at når man spyr og griner av smerte, ja da er det kroppens måte å si STOPP på. Det er bare ikke sunt!! Jeg vet at de mest hardbarka treningsutøverne sier at det er ikke ei ordentlig økt før man svimer av eller kaster opp. Men det er voksne mennesker som tar egne valg. Nå snakker vi om 13 år gamle jenter. For meg så er det helt feil.
Trist synes jeg. Snakket med den ene av jentene da hun skulle hente drikkeflaska si i pauseområdet. Hun sa at hver søndag økte det med en runde så på slutten av sommeren skulle de klare 20 runder.....
Da trener man ikke fordi det er moro lengre for å si det sånn...... 13 år bare....
torsdag 20. juni 2013
Oioi! Godisinntak
I går kveld var jeg sofagris igjen. For første gang på mange dager. Lå på sofaen, så på TV også kom kjæresten hjem med sjokolade og lakris. Jeg gomlet innpå. (Insert flau smiley her)
Men men, da var ukens kvote spist opp og det er egentlig helt greit. Det var godt med en hjemmekveld og godiskos med kjæresten. Det er lenge siden jeg har spist godteri på den måten.
Men men, da var ukens kvote spist opp og det er egentlig helt greit. Det var godt med en hjemmekveld og godiskos med kjæresten. Det er lenge siden jeg har spist godteri på den måten.
onsdag 19. juni 2013
Nye sko til såre tær
Jeg kjente jo at tærne fikk kjørt seg litt på gåturen i går. Særlig når de ble presset helt ned i nedoverbakkene. Og jeg kjente jo også at det var litt vondt å presse de ned i høyhælte sko i dag morgest. Men du vet, pyttsann, det går over...
Nei. Det gjorde ikke det. Da er det greit å jobbe midt i sentrum så man har butikker på alle kanter. En liten tur innom Falkanger Sko på Byhaven og jeg har igjen fornøyde og mindre såre tær.
Nei. Det gjorde ikke det. Da er det greit å jobbe midt i sentrum så man har butikker på alle kanter. En liten tur innom Falkanger Sko på Byhaven og jeg har igjen fornøyde og mindre såre tær.
 | |
| Grønne småsko og strpete ankelsokker. Hvor kult er ikke det? |
Å tur ble det
Intet mindre en 16000 skritt og nesten 13 kilometer lang tur. Det får sies å være godt gjort. Vi brukte to timer og det var noen skikkelige bakker innimellom. Et par av dem var killer-hills.
Skravling med Lene samtidig som jeg fikk trent var balsam for sjela. Perfekt. Rett og slett.
Noen bilder fra turen.
Skravling med Lene samtidig som jeg fikk trent var balsam for sjela. Perfekt. Rett og slett.
Noen bilder fra turen.
 |
| Den vakre utsikten fra Kattem til Klett/Øysand. Her startet turen. |
 |
| En stor haug med bæsj. Rett og sett. |
 |
| En av monsterbakkene. Ser kanskje ikke så bratt ut på bildet. |
 |
| Stå på Lene! |
 |
| Belønningen på den ene toppen. |
 |
| Noget sliten etterpå. |
 |
| Akkurat nå, på kontoret. Den første kaffen er straks inntatt. |
tirsdag 18. juni 2013
Ut på tur
I kveld skal jeg og min flotteste venninne Lene ut på lang tur. Hun har en runde hun bruker å ta som er på over 1 mil og med mange bratte bakker.
Det skal bli godt å gjøre noe annet også. Så dette gleder jeg meg til.
I går var jeg alene i Granåsen. Ikke helt alene, men jeg trente ikke med noen. Linn tok ikke sjansen på at forkjølelsen ble verre og ble hjemme. Smart valg. Luftveiene bør være fri for slim når man har makspuls.
Og jeg hadde en fin økt... Jeg tror nok den kunne blitt langt bedre om jeg hadde husket på å ta med meg vannflaska mi som stod i gangen... Jeg ble veldig tørst og faktisk så prikket det litt foran øynene mine da jeg var ferdig. Men jeg tok to runder opp hele trappa og fire runder i tribunene.
Og i morgest kunne min kjære fortelle meg at han kjenner godt at jeg har fått mer muskler i beina og rompa ;o)
Det skal bli godt å gjøre noe annet også. Så dette gleder jeg meg til.
I går var jeg alene i Granåsen. Ikke helt alene, men jeg trente ikke med noen. Linn tok ikke sjansen på at forkjølelsen ble verre og ble hjemme. Smart valg. Luftveiene bør være fri for slim når man har makspuls.
Og jeg hadde en fin økt... Jeg tror nok den kunne blitt langt bedre om jeg hadde husket på å ta med meg vannflaska mi som stod i gangen... Jeg ble veldig tørst og faktisk så prikket det litt foran øynene mine da jeg var ferdig. Men jeg tok to runder opp hele trappa og fire runder i tribunene.
Og i morgest kunne min kjære fortelle meg at han kjenner godt at jeg har fått mer muskler i beina og rompa ;o)
mandag 17. juni 2013
Hard work
Det ble ikke noe trappegåing på lørdag. Det ble prioritert familie på dagtid og kjærestekos i godstolen på kveldstid. Potetgull ble det å.... ;o)
Men i går var jeg der oppe igjen. Med to venninner. Og jeg... hold dere fast... jogget opp en HEL runde! Og litt til på runde to, men da døde jeg litt.
Det var hardt. Grusomt hardt faktisk. Så hardt at jeg fikk litt avsmak. Men så fikk jeg pulsen ned på et normalt nivå og da kjentes det veldig godt ut.
I dag er en god dag takket være treningsøken i går. Men nå skal jeg ikke la det gå fire hele dager før jeg prøver meg i trappa igjen. Så i kveld skal vi til pers igjen, Linn og jeg. Ikke for det, Linn var litt dårlig form i går så vi får se om formen hennes er bedre i dag.
Men i går var jeg der oppe igjen. Med to venninner. Og jeg... hold dere fast... jogget opp en HEL runde! Og litt til på runde to, men da døde jeg litt.
Det var hardt. Grusomt hardt faktisk. Så hardt at jeg fikk litt avsmak. Men så fikk jeg pulsen ned på et normalt nivå og da kjentes det veldig godt ut.
I dag er en god dag takket være treningsøken i går. Men nå skal jeg ikke la det gå fire hele dager før jeg prøver meg i trappa igjen. Så i kveld skal vi til pers igjen, Linn og jeg. Ikke for det, Linn var litt dårlig form i går så vi får se om formen hennes er bedre i dag.
fredag 14. juni 2013
Burde ikke stresse
men kjenner at jeg gjør det. Jeg fikk ikke trent i går. Ja, jeg vet jeg var på onsdag og at det er bare sunt med en dags pause. Men siden jeg skal på Dinner Show med mannen i kveld så blir det ikke noe trappegåing da heller.
I går kveld var jeg nemlig ute å spiste med jobben. Og da ble det også dessert. Sorbet-is og brownie - one of my many guilty pleasures....
Og i kveld blir det tre-retters, i morgen er det barnebursdag.. Men i morgen og på søndag skal jeg få kjørt meg skikkelig i trappene igjen. Jeg gleder meg. Savner følelsen av å være stiv i muskler. :) Selv om jeg var det i går.....
I går kveld var jeg nemlig ute å spiste med jobben. Og da ble det også dessert. Sorbet-is og brownie - one of my many guilty pleasures....
Og i kveld blir det tre-retters, i morgen er det barnebursdag.. Men i morgen og på søndag skal jeg få kjørt meg skikkelig i trappene igjen. Jeg gleder meg. Savner følelsen av å være stiv i muskler. :) Selv om jeg var det i går.....
tirsdag 11. juni 2013
Det er HULL i favorittbuksa
Hrmpf... Endelig får jeg på meg den buksa jeg synes sitter fint på meg. Også er det HULL i ene sømmen på innsiden av låret???! Slitasjehull ser det ut som. Nå skal det være sagt at buksa er tre år gammel og godt brukt, så den har jo gjort jobben sin.
Men jeg er litt lei meg for det er sjelden jeg finner jeans som sitter bra på meg. :(
Så, dagens syt unnagjort. Eller har litt mer som må ut. Jeg sovna ikke før 01.30 i natt. Og det helt uten grunn! Lå bare å ventet på å sovne. Det var verken for varmt, kaldt eller noe, men allikavel, null søvn. Også opp igjen 04.45... Jej.. Bra jeg ikke skal på trening i kveld.
For venninnen min og jeg var i Granåsen i går. Og det var veldig godt. Og vondt. As usual. Men i går var det utrolig mange folk der. Så mange at det dannet seg kø i trappene og det er dumt. Så vi tok to runder opp trappene før vi tok sats og begynte i tribunene. Mye lengre og høyere trinn. Så der kjente vi at vi trente andre muskler mens vi holdt på. Også avsluttet vi med en runde i trappa igjen. Så tre runder i trappa og tre runder i tribunen. Jogga opp halve trappa i går også. *stolt*.
Men jeg er litt lei meg for det er sjelden jeg finner jeans som sitter bra på meg. :(
Så, dagens syt unnagjort. Eller har litt mer som må ut. Jeg sovna ikke før 01.30 i natt. Og det helt uten grunn! Lå bare å ventet på å sovne. Det var verken for varmt, kaldt eller noe, men allikavel, null søvn. Også opp igjen 04.45... Jej.. Bra jeg ikke skal på trening i kveld.
For venninnen min og jeg var i Granåsen i går. Og det var veldig godt. Og vondt. As usual. Men i går var det utrolig mange folk der. Så mange at det dannet seg kø i trappene og det er dumt. Så vi tok to runder opp trappene før vi tok sats og begynte i tribunene. Mye lengre og høyere trinn. Så der kjente vi at vi trente andre muskler mens vi holdt på. Også avsluttet vi med en runde i trappa igjen. Så tre runder i trappa og tre runder i tribunen. Jogga opp halve trappa i går også. *stolt*.
mandag 10. juni 2013
Ingen monday morning blues her i gården nei!
Etter en så fin helg med mye aktivitet og familiekos så er det umulig å ikke smile og føle seg som verdens lykkeligste person.
Fredagen var jeg i trappene med to venninner. Det gikk ganske bra. Sliten etter tre runder, men merker at jeg faktisk kunne vært litt mer sliten....
Trappe-fri på lørdag.
Søndagen tok vi med ungene ut på skogstur i Granåsen. Og da fikk ungene også prøvd seg en runde i trappa. Eldstegutten kunnde sikkert løpet opp flere ganger. Han har mye energi! Minstejenta var derimot litt normal og sa hun var sliten halvveis. Men vi var alle helt oppe på toppen.
På søndagskvelden fikk vi barnevakt en times tid og nå var det mannens tur å være med meg. Jeg er så imponert over han. Han tok FIRE runder! Han var selvfølgelig andpusten og det gikk tregt på den siste turen, men dette var hans første gang! Merker at det å ha store og lange ben gjør nok turen noe lettere enn meg med korte ben.
Jeg tok personlig rekord også, men fire runder og kunne nok tatt en til.... Så i kveld tror jeg at jeg skal jogge opp, så langt jeg klarer i allfall :o)
By the way: Jeg kommer inn i favorittbuksa igjen! :D
Fredagen var jeg i trappene med to venninner. Det gikk ganske bra. Sliten etter tre runder, men merker at jeg faktisk kunne vært litt mer sliten....
Trappe-fri på lørdag.
Søndagen tok vi med ungene ut på skogstur i Granåsen. Og da fikk ungene også prøvd seg en runde i trappa. Eldstegutten kunnde sikkert løpet opp flere ganger. Han har mye energi! Minstejenta var derimot litt normal og sa hun var sliten halvveis. Men vi var alle helt oppe på toppen.
På søndagskvelden fikk vi barnevakt en times tid og nå var det mannens tur å være med meg. Jeg er så imponert over han. Han tok FIRE runder! Han var selvfølgelig andpusten og det gikk tregt på den siste turen, men dette var hans første gang! Merker at det å ha store og lange ben gjør nok turen noe lettere enn meg med korte ben.
Jeg tok personlig rekord også, men fire runder og kunne nok tatt en til.... Så i kveld tror jeg at jeg skal jogge opp, så langt jeg klarer i allfall :o)
By the way: Jeg kommer inn i favorittbuksa igjen! :D
tirsdag 4. juni 2013
Oppvarming er for pyser lissom... Eh...
Gikk ikke helt strålende i Granåsen i går kveld. De andre gangene jeg har vært der har det vært varme dager. Og da har jeg ikke trengt mye oppvarming i og med at kroppen var varm fra før av.
Men i går var det 9 grader og regn. Jeg burde nok ha varmet opp mer før jeg begynte på trappene. Jeg stivnet etter bare 50 trinn. Fikk strevd meg opp to runder, men da sa det stopp. Fikk nesten ikke til å løfte beina. Så note to self: VARM OPP!
Men i går var det 9 grader og regn. Jeg burde nok ha varmet opp mer før jeg begynte på trappene. Jeg stivnet etter bare 50 trinn. Fikk strevd meg opp to runder, men da sa det stopp. Fikk nesten ikke til å løfte beina. Så note to self: VARM OPP!
mandag 3. juni 2013
Bedre form allerede?
Could it be?
Ja, jeg må nesten tro det. På lørdag gikk jeg i trappene igjen og da tok noen steg lengre før jeg nådde maxpuls. Og det tok kortere tid å komme ned på normalpuls igjen. Veldig deilig!
Jeg hadde med meg min 17 år gamle kusine på fredag og lørdag. Hun var kjempeflink og synes det var sliiiitsomt og godt på samme tid.
Nå har jeg fått et lite logistikkproblem denne uka da min bedre halvdel plutselig ble kalt ut på et utenbysoppdrag fram til onsdag. Men pappa kommer å sitter barnevakt en timestid i kveld så jeg får opprettholdt treningen litt. Fire dager uten når jeg er så godt i gang er ikke ønskelig.
Ja, jeg må nesten tro det. På lørdag gikk jeg i trappene igjen og da tok noen steg lengre før jeg nådde maxpuls. Og det tok kortere tid å komme ned på normalpuls igjen. Veldig deilig!
Jeg hadde med meg min 17 år gamle kusine på fredag og lørdag. Hun var kjempeflink og synes det var sliiiitsomt og godt på samme tid.
Nå har jeg fått et lite logistikkproblem denne uka da min bedre halvdel plutselig ble kalt ut på et utenbysoppdrag fram til onsdag. Men pappa kommer å sitter barnevakt en timestid i kveld så jeg får opprettholdt treningen litt. Fire dager uten når jeg er så godt i gang er ikke ønskelig.
onsdag 29. mai 2013
Trappeløping i Granåsen
Da jeg kom ned på tribuneområdet på Granåsen og så de superspreke ungdommene hoppe opp og ned tribunene på et ben, noen med folk på ryggen, så skjønte jeg at tribunen er nok forebeholdt de med langt mer styrke i beina enn meg.
Men trappene som går langs hoppbakken, der var det mer folk som meg så jeg. Noen eldre, noen veldig unge, noen litt større og noen mindre.
Da går vi for det tenkte jeg. Trappeløping i første omgang, så får vi se an hvordan formen blir etter noen måneder med det.
Så jeg startet. Dette er da utgangspunktet:
Men trappene som går langs hoppbakken, der var det mer folk som meg så jeg. Noen eldre, noen veldig unge, noen litt større og noen mindre.
Da går vi for det tenkte jeg. Trappeløping i første omgang, så får vi se an hvordan formen blir etter noen måneder med det.
Så jeg startet. Dette er da utgangspunktet:
Ganske skummelt bratt og skummelt mange trappetrinn. Men jeg startet lett - trodde jeg. Lett jogg oppover liksom... Det går nok. How wrong can one be? Jeg begynte å telle mens jeg jogget oppover - 1,2,3,4,5,6 osv...... De første 20 gikk greit. De neste 20, ikke fullt så greit. De 20 etter der igjen var pain, også klarte jeg ikke å holde tellinga lengre for alt jeg klarte å konsentrere meg om var smerte smerte og atter smerte. Og ikke minst at jeg hadde nådd makspuls allerede ved de første 50 trinnene.
Heldigvis er det et "pauseområde" etter 110 trinn. Trappa går videre oppover, men jeg ser at de aller fleste stopper der og jogger rundt tribunen før de tar flere runder. Men jeg ville på toppen. Så jeg fortsatte oppover og til slutt, helt på toppen, pesende som en hval som ventet litt for lenge med å komme seg til vannoverflata, telte jeg 184 trinn totalt.
Og da var dette min reward:
Ganske flott, hva? Så¨var det ned og på`n igjen. Alle som har trent ben før vet hvor sinnsykt jævlig det er å gå nedover trapp eller bakke etterpå. Jeg var usikker på om beina klarte å bære meg så mye som de skalv. Særlig da jeg måtte holde meg fra å skli ned grusbakken.
Men jeg tok to, nesten tre runder på mandag. Tre og en halv runde i går. Så får vi se i dag. Jeg har aldri vært så sliten etter en økt. Og særlig ikke på så kort tid! Og for en som er litt lei av å stå på mølla og inne på treningsstuioet så var det fantastisk deilig å kjenne at man har klart å bli så sliten på bare 20 minutter også.
Jeg er så kvalm som det går an å bli uten å spy på siste runde. Kjenner at gallen begynner å stige de siste trinnene. Men den følelsen etterpå, når musklene har roet seg, du bare sitter å gliser å ser på utsikten, ja, det er verdt alt det strevet.
Det er faktisk gøy også synes jeg!
mandag 27. mai 2013
Trappespenst - noe for meg?
En flott helg med familie og venner, kaker og brus, flott vær og en strålende fornøyd bursdagsjente er over. Det har blitt mye kake og godt, så det er deilig å være tilbake på jobb med kun det enkle: Kaffe, vann og knekkis. Salat i dag til lunsj også. Den er så god!
I dag skal vi ha et vennepar m/barn for grillings og restekake-spising. Jeg kommer nok til å spise en cupcake eller to i dag også, men så er det stopp. Hvis det blir igjen noe etter i dag så blir det med på jobb.
Også... Nå har jeg faktiskt tenkt å ta meg en tur til Granåsen Skianlegg og prøve meg på trappespenst! Altså løpe opp på tribunene...Om det er noe for meg vet jeg ikke, men det er jo sykt bra trening og kan erstatte flere kilometer med løping. Løper er kjedelig synes jeg.
Når jeg skal er jeg ikke helt sikker på, men jeg tror jeg rett og slett prøver meg etter besøket er dratt i kveld. Jeg trenger sikkert noen runder for å få inn korrekt teknikk. Ut i fra det jeg har lest så skal jeg kjenne det i rompa og hoftene, ikke på framsiden av lårene. Så jeg får prøve.
Hvis jeg liker det så tror jeg at jeg skal gjøre det til en "mission" i sommer. Ta tida å se om jeg blir i bedre form og klarer det på mindre tid på slutten av sommeren.
I dag skal vi ha et vennepar m/barn for grillings og restekake-spising. Jeg kommer nok til å spise en cupcake eller to i dag også, men så er det stopp. Hvis det blir igjen noe etter i dag så blir det med på jobb.
Også... Nå har jeg faktiskt tenkt å ta meg en tur til Granåsen Skianlegg og prøve meg på trappespenst! Altså løpe opp på tribunene...Om det er noe for meg vet jeg ikke, men det er jo sykt bra trening og kan erstatte flere kilometer med løping. Løper er kjedelig synes jeg.
Når jeg skal er jeg ikke helt sikker på, men jeg tror jeg rett og slett prøver meg etter besøket er dratt i kveld. Jeg trenger sikkert noen runder for å få inn korrekt teknikk. Ut i fra det jeg har lest så skal jeg kjenne det i rompa og hoftene, ikke på framsiden av lårene. Så jeg får prøve.
Hvis jeg liker det så tror jeg at jeg skal gjøre det til en "mission" i sommer. Ta tida å se om jeg blir i bedre form og klarer det på mindre tid på slutten av sommeren.
fredag 24. mai 2013
Helg! Bursdagshelg!
Jada. Fredag igjen. Lurer på om jeg kan snakke med noen på stortinget om å få ordnet firedagers jobbuke og tredagers helg. Sånn har det vært i hele mai og jeg har jo blitt godt vant ;o)
Fredag og sitter med en god følelse. Matmessig har jeg vært flink. Posjonene er mindre, ingen smugspising av fy-fymat. Et lite glass rødvin etter vasking av øverste etasje i går, men det synes jeg er bare greit.
Treningsmessig, not so good. Hadde planer om å trene i går kveld, helt til jeg kom på at vi får overnattingsgjester i helga og at vi har fire rom som må ryddes, 194 kvm må støvsuges og vaskes og alle sengene må skiftes. Og ikke minst, kake må bakes, cupcake må bakes, shopping må til.... Sånn er det når familiens lille bøtteknott blir tre år.
Jeg kan check`e av en del ting, men er mye som gjenstår. Så trening får bli som det blir i helga. Dog jeg har en stående avtale med en venninne om treningsdate iløpet av helga så vi får se.
Fredag og sitter med en god følelse. Matmessig har jeg vært flink. Posjonene er mindre, ingen smugspising av fy-fymat. Et lite glass rødvin etter vasking av øverste etasje i går, men det synes jeg er bare greit.
Treningsmessig, not so good. Hadde planer om å trene i går kveld, helt til jeg kom på at vi får overnattingsgjester i helga og at vi har fire rom som må ryddes, 194 kvm må støvsuges og vaskes og alle sengene må skiftes. Og ikke minst, kake må bakes, cupcake må bakes, shopping må til.... Sånn er det når familiens lille bøtteknott blir tre år.
Jeg kan check`e av en del ting, men er mye som gjenstår. Så trening får bli som det blir i helga. Dog jeg har en stående avtale med en venninne om treningsdate iløpet av helga så vi får se.
mandag 20. mai 2013
Min tremånedsplan
Okei. Vi er ferdige med 17.mai. Vi er ferdige med min sønns bursdag og neste helg er vi ferdige med min datters bursdag. Helga etter skal min kjære og jeg på fest, men så starter tremånedsplanen min.
Da er det nemlig tre måneder til sydenturen. Og jeg trenger et lite hardkjør til da hvis jeg skal i det hele tatt vurdere å ha på meg bikini.
Denne langhelga (17.mai og pinse) har det vært strålende vær og skikkelige sydentemperaturer. Det har resultert i at jeg måtte ha lite klær på som igjen resulterte i et særs dårlig selvbilde. Jeg sitter å ser på dobbelthaka mi i "speilbilde" av nettbrettet as we speak. Ikke et vakkert syn for å si det mildt.
Så, planen ja. Den er veldig enkel. Hver dag skal jeg gjøre noe fysiskt anstrengende. Det trenger ikke være noe veldig slitsomt, men noe som får opp pulsen. Det kan være å leke med ungene, en heftig runde i senga, klippe gress, en gåtur o.l. Det andre er at jeg skal trene hardt tre - fire gangeri uka. Det skal være en jææææævlig god grunn til å ikke gjøre det. Det tredje er matinntak og antakelig det vanskeligste. Men jeg vet også at dess flinkere jeg er med fysisk aktivitet dess enklere er det med maten.
Så, there it goes. Min plan. Jeg håper og tror at det lar seg gjøre. Det er bare et par uker siden jeg trente og ikke et par måneder, så sånn sett har det bare vært en pause. Jeg begynner tellingen om to uker men kommer til å smugstarte allerede i morgen :-)
Da er det nemlig tre måneder til sydenturen. Og jeg trenger et lite hardkjør til da hvis jeg skal i det hele tatt vurdere å ha på meg bikini.
Denne langhelga (17.mai og pinse) har det vært strålende vær og skikkelige sydentemperaturer. Det har resultert i at jeg måtte ha lite klær på som igjen resulterte i et særs dårlig selvbilde. Jeg sitter å ser på dobbelthaka mi i "speilbilde" av nettbrettet as we speak. Ikke et vakkert syn for å si det mildt.
Så, planen ja. Den er veldig enkel. Hver dag skal jeg gjøre noe fysiskt anstrengende. Det trenger ikke være noe veldig slitsomt, men noe som får opp pulsen. Det kan være å leke med ungene, en heftig runde i senga, klippe gress, en gåtur o.l. Det andre er at jeg skal trene hardt tre - fire gangeri uka. Det skal være en jææææævlig god grunn til å ikke gjøre det. Det tredje er matinntak og antakelig det vanskeligste. Men jeg vet også at dess flinkere jeg er med fysisk aktivitet dess enklere er det med maten.
Så, there it goes. Min plan. Jeg håper og tror at det lar seg gjøre. Det er bare et par uker siden jeg trente og ikke et par måneder, så sånn sett har det bare vært en pause. Jeg begynner tellingen om to uker men kommer til å smugstarte allerede i morgen :-)
mandag 29. april 2013
Vår og snart sommer?
Det er nok litt tidlig å vente på sommeren her i trøndelag. Er fortsatt ikke mange gradene over 5 +. Akkurat nå er det neste 13 grader her i sentrum, men det er en isende kald vind som kommer fra sjøen. Den ødelegger.
Men jeg liker våren faktisk veldig godt. Den gir rom for fornyelse og forventning! Og jeg synes det er lettere å spise sunt og trene når det blir lysere. Både kropp og sinn er mer opplagt og motivasjonen er definitivt hakket bedre enn på en mørk og kald vinterdag.
I helga ble det litt godis, som seg hør og bør synes jeg. Men det ble også trening. Og i kveld er det påan igjen. Jeg liker å trene alene. Ja, jeg er nok litt rar, men jeg føler jeg får så mye mer ut av treningen når jeg er skikkelig fokusert. Jeg klarer ikke å skravle mens jeg gjør planken feks. Eller løper på mølla. Gudene vet at det har jeg ikke kondisjon til.
I dag tror jeg det blir enten noe gris eller noe laks til middag. Tror jeg. Mon tro om jeg husket på å ta opp alt jeg trenger fra fryseren?....
Men jeg liker våren faktisk veldig godt. Den gir rom for fornyelse og forventning! Og jeg synes det er lettere å spise sunt og trene når det blir lysere. Både kropp og sinn er mer opplagt og motivasjonen er definitivt hakket bedre enn på en mørk og kald vinterdag.
I helga ble det litt godis, som seg hør og bør synes jeg. Men det ble også trening. Og i kveld er det påan igjen. Jeg liker å trene alene. Ja, jeg er nok litt rar, men jeg føler jeg får så mye mer ut av treningen når jeg er skikkelig fokusert. Jeg klarer ikke å skravle mens jeg gjør planken feks. Eller løper på mølla. Gudene vet at det har jeg ikke kondisjon til.
I dag tror jeg det blir enten noe gris eller noe laks til middag. Tror jeg. Mon tro om jeg husket på å ta opp alt jeg trenger fra fryseren?....
torsdag 25. april 2013
Jeg gleder meg til trening i kveld
Ja, faktisk. Den gode følelsen etter man har kommet seg til hektene etter en hard økt er ubetalelig - eller priceless som vi ungdommen sier. (høhø)
Jeg har tenkt å fortsette å ha 40 minutter styrketrening og 25-30 minutter rask gange i messt mulig oppoverbakke som avslutning. Har merket at de to sammen makes me a better person. ;)
Jeg har tenkt å fortsette å ha 40 minutter styrketrening og 25-30 minutter rask gange i messt mulig oppoverbakke som avslutning. Har merket at de to sammen makes me a better person. ;)
onsdag 24. april 2013
Kvelden er som regel ødeleggeren
Det går så bra å starte dagen med en sunn og god frokost. Inntar masse vann og en god del kaffe. Så har vi et sunt og enkelt mellommåltid før vi spiser en god og sunn lunsj. Og klokken 14 er det en frukt og vann igjen. Så kommer det en sunn, mettende og god middag. En kaffe etter middagen, samt mye vann. Barna legger seg etter kveldsmat...
Også. BANG! Der slo søtsuget inn. Du sitter, halvveis ligger i sofaen. Sekkene til ungene er klare til i morgen. Klesvasken er tatt. Kjøkkenet ryddet. Det er tid for å slappe av. Men det helvetes søtsuget plager deg. Du er rett og slett fysen. Ikke sulten, kun fysen.
Og har man noen i skapet da, ja da hopper det ut og tar rennafart å løper inn i munnen din. Og før du vet ordet av det har du spist middagsrester, sjokoladen som var igjen fra lørdagen, drukket siste brusen og blitt oppblåst og skamfull.
Jadasåneidaså. Jeg tror ikke jeg er alene i denne kampen med søtsuget.
Også. BANG! Der slo søtsuget inn. Du sitter, halvveis ligger i sofaen. Sekkene til ungene er klare til i morgen. Klesvasken er tatt. Kjøkkenet ryddet. Det er tid for å slappe av. Men det helvetes søtsuget plager deg. Du er rett og slett fysen. Ikke sulten, kun fysen.
Og har man noen i skapet da, ja da hopper det ut og tar rennafart å løper inn i munnen din. Og før du vet ordet av det har du spist middagsrester, sjokoladen som var igjen fra lørdagen, drukket siste brusen og blitt oppblåst og skamfull.
Jadasåneidaså. Jeg tror ikke jeg er alene i denne kampen med søtsuget.
Svett much?
Ja, jeg tror det.
Det er alltid så stilig å ta av seg skoene etter en treningsøkt.
Jeg blir som regel supersvett i korsryggen og i går var intet unntak. Også valgte jeg å ikke dusje på treninga.. Og det var skikkelig deilig å sette seg inn i kald bil og la den nå kalde svetten klistre klærne til ryggen.. nam!
Men sånn bortsett fra det så var det helt herlig å trene. Det var vondt, akkurat som det skal være etter en uke uten, og utmattende. Just the way I like it. Men det rare var at da jeg kom hjem hadde jeg overhode ikke lyst på mat. Som regel er jeg sulten som en hest etter trening. Så det ble bare til at jeg bælma en proteinshake og en haug med vann. I dag morgest kom derimot sulten.
Dagen i dag er overtidsdag og jeg kjenner at det var lurt å trene i går kveld. Jeg føler meg kjempebra!
Det er alltid så stilig å ta av seg skoene etter en treningsøkt.
Jeg blir som regel supersvett i korsryggen og i går var intet unntak. Også valgte jeg å ikke dusje på treninga.. Og det var skikkelig deilig å sette seg inn i kald bil og la den nå kalde svetten klistre klærne til ryggen.. nam!
Men sånn bortsett fra det så var det helt herlig å trene. Det var vondt, akkurat som det skal være etter en uke uten, og utmattende. Just the way I like it. Men det rare var at da jeg kom hjem hadde jeg overhode ikke lyst på mat. Som regel er jeg sulten som en hest etter trening. Så det ble bare til at jeg bælma en proteinshake og en haug med vann. I dag morgest kom derimot sulten.
Dagen i dag er overtidsdag og jeg kjenner at det var lurt å trene i går kveld. Jeg føler meg kjempebra!
tirsdag 23. april 2013
Snart mai
Herreminjuledag... Det er godt at helga som var er over. Å planlegge og feire en fireårsdag er slitsomt både for sinn og kropp. Vaske, lage, bake, kjøpe, spise, drikke, spise, spise, spise...
Vel, min kjære sønn er blitt fire år og med det har det jo blitt pølser, kake, cupcakes, ja alt hva en vil ha når man feirer sitt nydelige avkom.
Og siden hver eneste kveld etter jobb forrige uke hadde en plan så er det nå 8 dager siden trening. Forrige mandag. Og det merkes.
Men nå er alt av rester og shit og lort ut av hus. Laksen er tatt opp og i dag skal jeg ta en skikkelig økt.
Før forrige uke var jeg kjempeflink! Jeg har begynt å trene ca halvtime rask gange i oppoverbakke på mølla etter styrkeøkta. Kjempegodt! Og merkbart. Jeg har nemlig begynt å måle meg så smått. Hadde krympet svimlende 11 cm i midja på to uker! Nå var riktignok tante rød på vei da jeg hadde kontrollmålene, men 11 cm er mer enn bare luft altså!
Så det er bare forrige uke som var en dårlig matmessig og treningsmessig uke.
Men, nå er vi straks i mai.... Og noe bikinikropp har jeg fortsatt ikke. Så klart. Man kan ikke forvente at en livsstilsendring gjør deg bikiniklar på fem måneder. Det er diett i så fall og det driver jeg ikke med.
Vel, min kjære sønn er blitt fire år og med det har det jo blitt pølser, kake, cupcakes, ja alt hva en vil ha når man feirer sitt nydelige avkom.
Og siden hver eneste kveld etter jobb forrige uke hadde en plan så er det nå 8 dager siden trening. Forrige mandag. Og det merkes.
Men nå er alt av rester og shit og lort ut av hus. Laksen er tatt opp og i dag skal jeg ta en skikkelig økt.
Før forrige uke var jeg kjempeflink! Jeg har begynt å trene ca halvtime rask gange i oppoverbakke på mølla etter styrkeøkta. Kjempegodt! Og merkbart. Jeg har nemlig begynt å måle meg så smått. Hadde krympet svimlende 11 cm i midja på to uker! Nå var riktignok tante rød på vei da jeg hadde kontrollmålene, men 11 cm er mer enn bare luft altså!
Så det er bare forrige uke som var en dårlig matmessig og treningsmessig uke.
Men, nå er vi straks i mai.... Og noe bikinikropp har jeg fortsatt ikke. Så klart. Man kan ikke forvente at en livsstilsendring gjør deg bikiniklar på fem måneder. Det er diett i så fall og det driver jeg ikke med.
tirsdag 26. mars 2013
Jobb!
Nå er det lenge siden jeg har oppdatert!
Det har vært mye å gjøre på jobb, så det har blitt noen veldig sene kvelder. Jeg har opprettholdt treningen ganske bra. Matinntaket er greit, men ikke mer enn det. Vi har fått påskegodis på jobb, det er påskegodis hjemme og nå reiser vi til Oslo snart og der er det garantert mye mer enn bare litt påskegodt.
Jeg har ordnet meg med en prøvetime på et treningssenter i Oslo sånn at det ikke blir så mange dager mellom.
Jeg hadde jo et delmål for et par uker siden. Å komme inn i thightsen jeg kjøpte i København. Men nei..Det gikk ikke. Jeg fikk den faktisk ikke over leggene av alle ting. Jeg er "blessed" med fotballegger, men jeg trodde ikke det var så ille! Så sjekket jeg størrelsen og jeg har klart å kjøpe Small. Hahahaha! Så det var kanskje litt ambisiøst å tro at jeg ble en Small på tre måneder.
Jeg har ikke tenkt på noe nytt mål annet enn å opprettholde treningen og spise sunt. Jeg merker jo at kroppen er i bedre form. Og nå har jeg begynt å få spørsmål om jeg har gått ned i vekt. :)
Det har vært mye å gjøre på jobb, så det har blitt noen veldig sene kvelder. Jeg har opprettholdt treningen ganske bra. Matinntaket er greit, men ikke mer enn det. Vi har fått påskegodis på jobb, det er påskegodis hjemme og nå reiser vi til Oslo snart og der er det garantert mye mer enn bare litt påskegodt.
Jeg har ordnet meg med en prøvetime på et treningssenter i Oslo sånn at det ikke blir så mange dager mellom.
Jeg hadde jo et delmål for et par uker siden. Å komme inn i thightsen jeg kjøpte i København. Men nei..Det gikk ikke. Jeg fikk den faktisk ikke over leggene av alle ting. Jeg er "blessed" med fotballegger, men jeg trodde ikke det var så ille! Så sjekket jeg størrelsen og jeg har klart å kjøpe Small. Hahahaha! Så det var kanskje litt ambisiøst å tro at jeg ble en Small på tre måneder.
Jeg har ikke tenkt på noe nytt mål annet enn å opprettholde treningen og spise sunt. Jeg merker jo at kroppen er i bedre form. Og nå har jeg begynt å få spørsmål om jeg har gått ned i vekt. :)
mandag 11. mars 2013
Back in business - men med sykdom
Jada, min tur. Jeg hadde litt vondt i bihulene på fredag og det bruker å utvikle seg til en forkjølelse iløpet av noen dager. Det gjorde det denne gangen også. Snørr og tett i pappen. Men det går helt greit. Så lenge jeg slipper unna feber og vonde ledd så er jeg ikke syk i den forstand at jeg må holde meg borte fra jobb.
Derfor har jeg også tenkt å dra på trening i ettermiddag. Det er verst på kveldstid og morgenen, så regner med treningen går helt fint. Jeg gleder meg. Det ble bare en dag i forrige uke.... Not good enough!
Derfor har jeg også tenkt å dra på trening i ettermiddag. Det er verst på kveldstid og morgenen, så regner med treningen går helt fint. Jeg gleder meg. Det ble bare en dag i forrige uke.... Not good enough!
fredag 8. mars 2013
Ukeslutt - HALLO helg!
Endelig fredag. Favorittdagen!
Jeg var på trening på tirsdag selv om det var et ork å være der. Jeg jobbet meg gjennom programmet mitt og gjennomførte bra synes jeg.
I dag skal jeg på trening igjen og kjenner at det blir veldig greit. Jeg bakte nemlig en pasjonsfrukt ostekake i går kveld og den skal vi fortære noe av etter middagen i dag. Det er jo kvinnedagen! Må feire mine forsøstre som kjempet og jobbet så hardt for de rettighetene vi som kvinner har i dag. Det mange tar som en selvfølge i dag er det noen som har kjempet med nebb og klør for å få til.
Stemmerett
Vi får lov å arbeide
Likelønn (nja, ikke helt på plass men LANGT bedre enn før)
Kan faktisk få gå i bukser om vi ønsker det
Kan velge selv om vi vil beholde et barn om vi blir uplanlagt gravid
Kan ta ut skilsmisse
Får kjøre bil (kun forbeholdt menn en god stund)
Få utdannelse
Ha meninger (ja, det skulle man ikke ha som kvinner før i tiden)
And the list goes on and on.
Gratulerer med kvinnedagen!
Jeg var på trening på tirsdag selv om det var et ork å være der. Jeg jobbet meg gjennom programmet mitt og gjennomførte bra synes jeg.
I dag skal jeg på trening igjen og kjenner at det blir veldig greit. Jeg bakte nemlig en pasjonsfrukt ostekake i går kveld og den skal vi fortære noe av etter middagen i dag. Det er jo kvinnedagen! Må feire mine forsøstre som kjempet og jobbet så hardt for de rettighetene vi som kvinner har i dag. Det mange tar som en selvfølge i dag er det noen som har kjempet med nebb og klør for å få til.
Stemmerett
Vi får lov å arbeide
Likelønn (nja, ikke helt på plass men LANGT bedre enn før)
Kan faktisk få gå i bukser om vi ønsker det
Kan velge selv om vi vil beholde et barn om vi blir uplanlagt gravid
Kan ta ut skilsmisse
Får kjøre bil (kun forbeholdt menn en god stund)
Få utdannelse
Ha meninger (ja, det skulle man ikke ha som kvinner før i tiden)
And the list goes on and on.
Gratulerer med kvinnedagen!
tirsdag 5. mars 2013
TreningsBH
Oi, for en forskjell det utgjorde! Jeg har aldri hatt på meg en før. Den er rett og slett herlig å ha på! Jentene holder seg på plass og jeg slipper å rette på bh-stropper etter hver øvelse jeg tar. Deilig!
søndag 3. mars 2013
Setter en strek
over denne uka. Ja, jeg har vært flink å trent tre dager, men matinntaket har vært horribelt!
Jeg tror ikke all verdens trening kan veie opp for fråtsingen. Det har sin forklaring. Jeg sluttet på hormonell prevensjon da det er på tide å gi kroppen en pause fra det. Jeg har tross alt gått på det i 13 år.
Og kroppen reagerer ganske hardt på å ikke få sin daglige dose hormoner. Flere en en gang har jeg tenkt, herregud, er jeg gravid?? Det er de samme symptomene og samtidig ikke. Vært et par uker med mye opp og ned i humør. Men nå er det en måned siden jeg sluttet og regner med at ting begynner å stabilisere seg når syklusen er ferdig.
Så, dårlig unnskyldning, men fortsatt en forklaring på matinntaket. Og jeg har egentlig ikke vært SÅ ille. Jeg har bare ikke vært like flink som jeg burde. Og i min tilstand akkurat nå så overdriver jeg og straffer meg selv ekstra hardt. Teit ikke sant?
I morgen er det ny uke. Jeg skal spise pizza med to kompiser etter jobb. Det er en greie vi har. Vi møtes ikke så ofte (venner fra videregående), men når vi møtes alle tre så er det alltid på Egons og vi spiser alltid pizza. Derfor blir det litt dust å ødelegge det morsomme pizza-møtet vårt på grunn av meg. Det blir ikke det samme å spise en salat, dog salatene de har er veldig gode.
Før møtet vårt har jeg en time på spa for å ordne neglene mine. About time! Og da skal jeg få lagt på Shellac. En fin og lys farge tror jeg. Gjerne i råååsa!
På trening i dag tok jeg planken 70 sekunder *3. Og en venninne spurte meg hva jeg begynte på for to måneder siden og da tok jeg faktisk 35/40*3... Jeg har kommet et godt stykke! Og liggende benhev begynte jeg med 7-10*3 og nå tar jeg 18*3. Det er litt gøy!
Jeg tror ikke all verdens trening kan veie opp for fråtsingen. Det har sin forklaring. Jeg sluttet på hormonell prevensjon da det er på tide å gi kroppen en pause fra det. Jeg har tross alt gått på det i 13 år.
Og kroppen reagerer ganske hardt på å ikke få sin daglige dose hormoner. Flere en en gang har jeg tenkt, herregud, er jeg gravid?? Det er de samme symptomene og samtidig ikke. Vært et par uker med mye opp og ned i humør. Men nå er det en måned siden jeg sluttet og regner med at ting begynner å stabilisere seg når syklusen er ferdig.
Så, dårlig unnskyldning, men fortsatt en forklaring på matinntaket. Og jeg har egentlig ikke vært SÅ ille. Jeg har bare ikke vært like flink som jeg burde. Og i min tilstand akkurat nå så overdriver jeg og straffer meg selv ekstra hardt. Teit ikke sant?
I morgen er det ny uke. Jeg skal spise pizza med to kompiser etter jobb. Det er en greie vi har. Vi møtes ikke så ofte (venner fra videregående), men når vi møtes alle tre så er det alltid på Egons og vi spiser alltid pizza. Derfor blir det litt dust å ødelegge det morsomme pizza-møtet vårt på grunn av meg. Det blir ikke det samme å spise en salat, dog salatene de har er veldig gode.
Før møtet vårt har jeg en time på spa for å ordne neglene mine. About time! Og da skal jeg få lagt på Shellac. En fin og lys farge tror jeg. Gjerne i råååsa!
På trening i dag tok jeg planken 70 sekunder *3. Og en venninne spurte meg hva jeg begynte på for to måneder siden og da tok jeg faktisk 35/40*3... Jeg har kommet et godt stykke! Og liggende benhev begynte jeg med 7-10*3 og nå tar jeg 18*3. Det er litt gøy!
onsdag 27. februar 2013
mandag 25. februar 2013
Pakke fra MyRevolution
Weeee! Denne babyen hentet jeg etter en lang gåtur med en av mine flotteste venninner. Skulle jo trene styrke, men en lang gåtur i oppoverbakke og snø med jenteprat var mer fristende.
Over til proteinpulveret. Lagde meg en shake med melk og pulver.. Og det var nesten som vanlig milkshake! :oD Jeg ble kjempeglad og nesten på gråten. Så nå har jeg tre kilo med pulver og mange gode oppskrifter som skal testes ut.
Dagens middag
Veldig veldig god middag. Kyllingfilet i strimler som fikk stå en halvtime å godgjøre seg i litt chop-suey-saus, hvitløk og rødløk. Diverse grønnsaker og noen kyllingnudler. Jeg spiste en god del....
Helgen gikk som den gikk
I helga har jeg ikke akkurat gjort mitt for å passe verken kalorier eller noe. Fredag var det kino med en venninne og da ble det en halv pose med M. Og et glass vin etter kinoen.
Lørdag var det jentekveld med to andre venninner hvor vi hadde ost, kjeks og vin. Og en tur på byen.
En tur på byen betyr dårlig dag dagen etterpå hvorpå det ble både sjokolade og potetgull. Middagen var sunn da. Svinekjøtt og grønnsaker. Veldig godt og berømmer mannen min for det :)
Skal være sagt at jeg hadde en god treningsøkt på lørdagen da. Og planen var å trene på søndagkvelden, men det ville ikke hodet mitt. Jeg drakk vann og prøvde det jeg kunne for å bli kvitt skallebanken, men ingenting hjalp. Vi hadde heller ikke smertestillende i hus. Så jeg får ta igjen treningsøkten i kveld.
Alt i alt, en veldig hyggelig kveld hvor jeg har fått tilbring tid med mange av mine favorittmennesker som jeg ikke ser så ofte. Det er viktigere enn all verdens trening og kosthold.
 |
| Klar for jentekveld |
 |
| Sakte men sikkert kommer bikiniformen. Kanskje 2014? |
torsdag 21. februar 2013
Trøtt i trynet, men GOD morgen :)
For det er det virkelig. I dag er vi tilbake til vanlige rutiner så jeg har vært på jobb en stund allerede.
Jeg føler meg bra, som jeg alltid gjør etter jeg har trent på kvelden, og har i dag på meg et outfit som jeg kjøpte for 2 år siden og ikke hadde sjans til å få på meg før jeg endret livsstil.
And that makes me feel good!
 |
| Litt trøttis er jeg jo så klart. |
onsdag 20. februar 2013
Dagens treningsøkt
Deilig økt. Brukte god tid på mageøvelsene. Og skulle ta både markløft og knebøy. Men da jeg hadde tatt nesten alle settene på knebøyen så ble jeg så svimmel og uvel at jeg bare måtte hoppe på mølla og gå litt istedet. Er vel ganske vanlig å bli svimmel når de aller største musklene tar det meste av oksygenet i kroppen :)
Nå er det rett i dusjen, så en liten time på sofaen, så natta!
Nå er det rett i dusjen, så en liten time på sofaen, så natta!
Kaffe!
Jeg har drukket tre kopper kaffe i dag. Det er mer enn hva jeg drikker på en hel uke faktisk. Men i dag er tydeligvis kaffedagen.
Kan ha noe med at jeg har sovet utrolig dårlig i natt. Og det har igjen noe med at jeg var for sliten til å lage meg noe å spise før jeg la meg. Dumt, jeg vet.
Men i dag har jeg inntatt to måltider samt en frukt. Og etter jobb er det trening. I kveld skal jeg ikke sitte lenge. Jeg begynner å få god kontroll på arbeidsmengden nå og tror jeg har slukket de brannene som var.
Jeg føler meg ganske bra i dag. Tror det blir en god økt :)
Kan ha noe med at jeg har sovet utrolig dårlig i natt. Og det har igjen noe med at jeg var for sliten til å lage meg noe å spise før jeg la meg. Dumt, jeg vet.
Men i dag har jeg inntatt to måltider samt en frukt. Og etter jobb er det trening. I kveld skal jeg ikke sitte lenge. Jeg begynner å få god kontroll på arbeidsmengden nå og tror jeg har slukket de brannene som var.
Jeg føler meg ganske bra i dag. Tror det blir en god økt :)
tirsdag 19. februar 2013
Lang dag.
Klokken er 22.10 og først nå er jeg hjemme fra jobb. Det ble mye mer jobbing enn jeg forventet og jeg glemte til og med å spise. Så jeg hadde ikke de beste forutsetningene for å få trent i dag. Dessuten stenger senteret om tre kvarter.
Men bagen med treningsklær er med i morgen og da skal jeg få til en økt. Heldigvis fikk jeg gjort mye på jobb i dag.
Back in business
Etter fire dager hjemme med syke barn så er jeg endelig back in business.
Og, vel.. det har hopet seg opp på jobb for å si det sånn. Derfor må jeg ta i et ekstra tak i dag og i morgen for å få unna mengdene. Jeg har med meg treningstøyet i bilen, så planen er å få til en styrkeøkt sent i kveld. Og kanskje tar jeg en i morgenkveld også.
Jeg bare MÅ få det til i kveld. Ellers kommer jeg helt ut av rytmen. Jeg har jo tross alt trent tre ganger i uken siden januar. :)
Og, vel.. det har hopet seg opp på jobb for å si det sånn. Derfor må jeg ta i et ekstra tak i dag og i morgen for å få unna mengdene. Jeg har med meg treningstøyet i bilen, så planen er å få til en styrkeøkt sent i kveld. Og kanskje tar jeg en i morgenkveld også.
Jeg bare MÅ få det til i kveld. Ellers kommer jeg helt ut av rytmen. Jeg har jo tross alt trent tre ganger i uken siden januar. :)
mandag 18. februar 2013
.... Blærgh
Nå er jeg lei sykdom. Ikke før den ene skatten min er blitt frisk så overtar den andre. Så nå er jeg hjemme med febersyk sønn. VÅREN, HVOR ER DU?
Bare kaaaaanskje, hvis jeg håper og tror og ber masse, så kommer den tidligere enn vanlig? Lov å håpe.
Uansett. Merker at det blir mindre blogging i helgene enn i ukedagene. Nøyaktig sånn det skal være. For helgen er forbeholdt familien og det er svært sjeldent jeg er innom pc`n lenge nok til å blogge.
Men helgen har vært fin. Da minstemor endelig ble frisk så ble det liv i leiren. Jeg var på trening på søndagen før jeg dro på brudemesse med forloveren min. Hun gifter seg først av oss to, men vi skal begge være forlovere i hverandres bryllup. Det var kjempekoselig å være på messe og få sett på alle de flotte brudetingene man ikke visste man måtte ha... ;o)
Så nå sitter vi her, han pjusk i stolen sin, jeg i sofaen med en proteinpannekake. De pannekakene jeg kjøpte fra x-life er forresten helt nydelige! Jeg elsker å ha litt ost og skinke på og rulle sammen. Nammenam!
fredag 15. februar 2013
torsdag 14. februar 2013
X-life leverer!
En dag tok det fra jeg bestilte til jeg fikk melding om at pakken kunne hentes! Det var riktignok ikke korrekt farge på stripen på tightsen, men det var ikke krise. Skulle være coral Pink og ble knallrosa. Jaja.
Den er skikkelig skikkelig god å ha på! Det samme var toppen. Men jeg er ikke komfortabel med å trene i litt stram skjorte ennå. Men har unnagjort dagens økt i tightsen. Se! :-D
onsdag 13. februar 2013
Nytt delmål
Delmål 3 blir å prøve å komme inn i en skinnyjeans/tights jeg kjøpte i Danmark for noen måneder siden. Det viste seg at jeg hadde tatt med meg feil størrelse, og siden det er litt langt å dra fra Tr.heim til Køben bare for å bytte noe så har jeg den liggende i skapet.
Jeg har satt målet til 16. mars, for da skal jeg i bursdag til en venninne. Planen er å bruke en kjole jeg har, men datoen er en fin dato for delmålet.
Jeg har satt målet til 16. mars, for da skal jeg i bursdag til en venninne. Planen er å bruke en kjole jeg har, men datoen er en fin dato for delmålet.
Belønningen!
Ja, tok ikke så lang tid før jeg fikk ordnet meg selv med belønning!
En liten titt inne på www.x-life.no, og vips, belønning for over 1000 kr! Trøster meg med at jeg ikke har innkassert belønning for delmål 1 ennå, så to i en ;o)
Jeg har bestilt følgende:
Gleder meg til pakken kommer!
En liten titt inne på www.x-life.no, og vips, belønning for over 1000 kr! Trøster meg med at jeg ikke har innkassert belønning for delmål 1 ennå, så to i en ;o)
Jeg har bestilt følgende:
Onsdagsmorgen og delmål 2 er nådd!
Tjohei! Mine delmål er som sagt ikke vekt eller målinger med måleband. Mine delmål i første omgang er å passe inn i gamle klær igjen.
Første delmål var å få puppene inn i en kjole jeg kjøpte i London. Det ble nådd 17. januar.
Andre delmål var å komme meg inn i favorittbuksa mi, Magic-Jeans. Det ble nådd i dag!
Den er fortsatt litt stram i livet, men jeg får igjen alt av knapper og glidlåser! Wohoo!
Det betyr at jeg kan unne meg en belønning! Også må jeg sette opp et nytt delmål.
Kommer tilbake til det senere i dag.
tirsdag 12. februar 2013
Hjemmedag
En hjemmedag med syk datter gir ikke rom til mye oppdateringer. Men jeg har vært å trent i kveld. Det var helt utrolig godt. Jeg avsluttet en tung styrkeøkt med 12,5 minutter på mølla. Med den bratteste stigningen. Herlig.
Middag i dag bestod av svinekoteletter, kålrot, gulrot og kesamdipp.
Det stod verre til med inntaket på dagen. Siden storebroren skulle på tur med barnehagen og grille pølser og drikke kakao så måtte vi late som vi var på tur vi også. Og det resulterte i kakao med krem og kalkunpølser.
Jaja, vi kosa oss :-)
mandag 11. februar 2013
Mandagsmorgentrening!
Klokken 05.05 var jeg i gang på mølla! På grunn av diverse årsaker så ble det ikke trening i går kveld. Defor bestemte jeg meg for å trene før jobb. Og siden jeg begynner på jobb rundt klokken 06 så måtte jeg til pers tidlig.
Det var deilig! Jeg spiste ikke før trening og var nok litt sen med spisinga etterpå for jeg var rimelig svimmel da jeg satte meg ned på kontoret. Men nå har jeg spist en skyr med musli, drukket masse vann og føler meg egentlig på topp!
 | |
| Dette var riktignok etter trening og dusj, men hey! Det beviser iallfall at jeg var i garderoben! :P |
søndag 10. februar 2013
Morsdag
Åh, jeg liker morsdag! Har fått fine tegninger av barna, sovet lenge, brownies-cupcakes, personlig almanakk og koser og klemmer.
En liten demper er at minstemor i huset har veldig høy feber. Men men. Feberen må få gjøre jobben sin.
I dag har jeg laget meg et hardt program som innebærer mye styrke og en god del kondisjon. Etter denne helga er det et must ;-)
lørdag 9. februar 2013
Jippi, se hva som har kommet :-D
Min egen fine, praktiske og flotte personlige almanakk! Jeg elsker den!
fredag 8. februar 2013
Denne helgen blir nok litt søtere enn andre helger
Det er jo morsdag og fastelaven på søndag. Det betyr jo at det skal være boller med krem, samt kake i senga. Egentlig. Lurer på om det blir bolle med krem i senga i stedet. Slå to i en liksom.
Her på jobb lukter det nystekte vafler og munnen står i vann. Men på grunn av utskeielsene i går så får jeg være flink pike å droppe vaflene i dag.
I dag har jeg også lovt min eldste sønn å lage sunne pannekaker til middag. De er knallgode så jeg skjønner han godt.
Her på jobb lukter det nystekte vafler og munnen står i vann. Men på grunn av utskeielsene i går så får jeg være flink pike å droppe vaflene i dag.
I dag har jeg også lovt min eldste sønn å lage sunne pannekaker til middag. De er knallgode så jeg skjønner han godt.
Kinokvelden gikk sånn passe?
Jeg er jo ikke fanatiker. Jeg teller ikke kalorier og jeg nekter meg selv ingenting. Alt skal spiser i små kvanta (forutenom grønnsaker og proteiner) og jeg skal planlegge utskeielsene så langt det lar seg gjøre.
Og på kinoen i går hadde jeg jo det klart. Popcorn, en sjokolade og en flaske brus. Helst Pepsi Max, men det hadde de ikke og Cola Light/Zero er ikke det samme. Så da ble det en halvliter Coca Cola.
Så det ble langt mer sukker enn jeg hadde håpet, men samtidig... What the heck... Jeg kosa meg masse og det er akkurat sånne ting som dette jeg skal kunne gjøre uten dårlig samvittighet.
Det jeg har dårlig samvittighet for er at jeg ikke har trent siden tirsdag. Og i kveld skal mannen på jobbfest. Derfor må jeg ringe mamma eller pappa og høre om en av dem kan komme å sitte med ungene så jeg får trent.
I helga er det meldt mange mange minusgrader her i Trondheim, så det blir innedager igjen. Nå ser jeg skikkelig fram mot våren!
Og på kinoen i går hadde jeg jo det klart. Popcorn, en sjokolade og en flaske brus. Helst Pepsi Max, men det hadde de ikke og Cola Light/Zero er ikke det samme. Så da ble det en halvliter Coca Cola.
Så det ble langt mer sukker enn jeg hadde håpet, men samtidig... What the heck... Jeg kosa meg masse og det er akkurat sånne ting som dette jeg skal kunne gjøre uten dårlig samvittighet.
Det jeg har dårlig samvittighet for er at jeg ikke har trent siden tirsdag. Og i kveld skal mannen på jobbfest. Derfor må jeg ringe mamma eller pappa og høre om en av dem kan komme å sitte med ungene så jeg får trent.
I helga er det meldt mange mange minusgrader her i Trondheim, så det blir innedager igjen. Nå ser jeg skikkelig fram mot våren!
torsdag 7. februar 2013
Hektisk start på dagen
Sent ute! Jaja, jeg har timer å avspassere så ikke dagen blir så fryktelig lang.
Men. Endring av planer. En veldig god venn av meg går gjennom noe litt vanskelig og da trenger man å komme seg ut litt. Derfor skal vi på kino i kveld. Se Hobbiten.
Da ryker dagens treningsøkt til fordel for kos og kino. Det er helt greit så lenge jeg får tatt igjen den tapte treningsøkta og på forhånd bestemt meg for hva jeg skal spise på kinoen. Det er tross alt en film som varer i over 2,5 timer! NOE må jeg jo ha.
Jeg trooor at det blir en sånn liten popcorn med litt baconsnacks og en pepsi max. Det er overkommelig føler jeg. Ikke noe sukker, men samtidig langt i fra sunt. Mulig jeg slenger på en snickers.
Men så lenge jeg har bestemt meg for hva jeg skal spise og i hvilken mengde så mener jeg det er greit å kose seg litt.
Men. Endring av planer. En veldig god venn av meg går gjennom noe litt vanskelig og da trenger man å komme seg ut litt. Derfor skal vi på kino i kveld. Se Hobbiten.
Da ryker dagens treningsøkt til fordel for kos og kino. Det er helt greit så lenge jeg får tatt igjen den tapte treningsøkta og på forhånd bestemt meg for hva jeg skal spise på kinoen. Det er tross alt en film som varer i over 2,5 timer! NOE må jeg jo ha.
Jeg trooor at det blir en sånn liten popcorn med litt baconsnacks og en pepsi max. Det er overkommelig føler jeg. Ikke noe sukker, men samtidig langt i fra sunt. Mulig jeg slenger på en snickers.
Men så lenge jeg har bestemt meg for hva jeg skal spise og i hvilken mengde så mener jeg det er greit å kose seg litt.
onsdag 6. februar 2013
Dårlig tid til frokost
Det er mye på jobb denne uken. Mange ekstra oppgaver oppå den allerede ganske hektiske arbeidsdagen min.
Så i dag ble frokosten et egg og en halv paprika, samt en Fres. Jeg skal spise et par knekkebrød kl. 09.30, så får håpe det holder til da.
Så i dag ble frokosten et egg og en halv paprika, samt en Fres. Jeg skal spise et par knekkebrød kl. 09.30, så får håpe det holder til da.
Noget tungt
Ja, det var ikke så lett å få gjennomført treningsøkta i går. Jeg gjorde det, men ikke uten smerter. Denne jordbæruka bestemte seg for å være ekstra kranglete på kveldstid og ga meg kramper fra en annen verden.
Men siden jeg er så godt i gang med treningen så følte jeg ikke at jeg kunne ta pause heller. Derfor fikk jeg til slutt kavet meg opp fra fosterstillingposisjonen min og dratt avgårde. Det ble en tung, men kort økt. Jeg droppet markløftene og joggingen i oppoverbakke.
Jeg var der! Jeg gjorde det! Ganske stolt over at jeg kom meg avgårde. Hadde det vært for et par måneder siden så hadde jeg nok brukt jordbæruka som verdens beste unnskyldning til å ikke trent.
Men siden jeg er så godt i gang med treningen så følte jeg ikke at jeg kunne ta pause heller. Derfor fikk jeg til slutt kavet meg opp fra fosterstillingposisjonen min og dratt avgårde. Det ble en tung, men kort økt. Jeg droppet markløftene og joggingen i oppoverbakke.
Jeg var der! Jeg gjorde det! Ganske stolt over at jeg kom meg avgårde. Hadde det vært for et par måneder siden så hadde jeg nok brukt jordbæruka som verdens beste unnskyldning til å ikke trent.
tirsdag 5. februar 2013
Anti-shake tights
Jeg har ikke akkurat skapet fullt av treningstøy. Faktisk har jeg bare en genser som er skikkelig treningsgenser. Ellers bruker jeg løse og lette tøybukser. Jeg trenger i stor og god genser. Mye fordi jeg fryser alltid i begynnelsen av treningen, men mest fordi jeg ikke liker å se konturene av valkene mens jeg trener.
Men.. Til og meg jeg skjønner at gode treningsklær kan gjøre noe med motivasjonen og kanskje til og med få meg til å prestere bedre. I det siste har jeg sett en del reklame for denne anti-shake tightsen:
Og den tror jeg nesten jeg vil ha! Men først må jeg har litt mer penger. Treningstøy er ikke akkurat billig. Også driver jeg å vurderer hansker.... Det gjør ganske vondt inni hendene når jeg løfter markløft og holder stanga når jeg tar knebøy.
Jaja, alt til sin tid. Men denne tightsen tror jeg blir det første treningsplagget jeg kommer til å anskaffe meg når lønna kommer. (og alle regningene er betalt så klart)
Men.. Til og meg jeg skjønner at gode treningsklær kan gjøre noe med motivasjonen og kanskje til og med få meg til å prestere bedre. I det siste har jeg sett en del reklame for denne anti-shake tightsen:
Jaja, alt til sin tid. Men denne tightsen tror jeg blir det første treningsplagget jeg kommer til å anskaffe meg når lønna kommer. (og alle regningene er betalt så klart)
I feel great!
Ja, faktisk. Selv om jeg har den berømte "Jordbær-uka" så føler jeg meg faktisk veldig veldig bra!
Jeg merker at klærne mine passer mye bedre, magevalken er merkbart mindre og energien er langt høyere. Jeg trives bedre med meg selv og om ikke det er den aller beste gevinsten av livstilsendringen så vet ikke jeg!
Jeg merker at klærne mine passer mye bedre, magevalken er merkbart mindre og energien er langt høyere. Jeg trives bedre med meg selv og om ikke det er den aller beste gevinsten av livstilsendringen så vet ikke jeg!
 | |
| Bilde fra en London-tur jeg var på i desember. Her var jeg sulten og gledet meg til mat! |
Abonner på:
Innlegg (Atom)