I senga

Ligger i senga og skal straksom la Lukkøye få strø sovestøv over meg.

Jeg har hatt en veldig god treningsøkt i dag. Planken tok jeg faktisk 60 sek * 3. Det er jeg veldig veldig stolt av. Omvendt situps ( ligger på ryggen med strake ben opp og ned) tok jeg 3*15. Også knebøy og jogging 15 min oppoverbakke.

Jeg ble utslitt og veldig varm. Så nesten ut som jeg brant etterpå.

Nå, natta :-)

Dagens middag - svinewok

Det er så enkelt! Og med litt marinade og krydder så blir det skikkelig godt også.

Jeg marinerte svinestrimlene i ca 15. minutter i litt grillolje allround, hvitløkskrydder, chili og salt.

Og grønnsakene er frossengrønnsaker.

Stekte kjøttet først og la det til side mens grønnsakene fikk frest seg sprøe

Eldstegutten ville jeg skulle ta bilde av hans middag. 

Fikk FRES med FRES!

Haha! Nå følte jeg meg litt som en vg-journalist. Prøve seg på idiotiske ordspill.

Men ja, å ta et glass med FRES før trening var lurt! Jeg var mye mer våken og klarte 15*3 knebøy istedet for 10*3 (40 kg). Og jeg gikk mye lengre i oppoverbakke. Og jeg klarte den forferdelige Planken lengre.

Alt i alt en fin økt!

Kveldsmat ble en god blanding av et par egg, tre oppkutta skinkeskiver, litt salt og chilikrydder og en gulrot. Planen var å ha litt purreløk i også, men den var forsvunnet. Mystisk....

Uansett. Kjempegod kveldsmat og passe mengde så sent på kvelden.

Matinntak på en tirsdag

Føler meg veldig bra i dag. Kan ha noe med Fres`en sin virkning å gjøre, men tror også det er på grunn av matinntaket.

To knekkebrød med ost og makrell i tomat til frokost. Vann, så klart. Til lunsj ble det en grovbrødskive med makrell i tomat (har dilla) og et knekkebrød med smør og brunost, samt noen druer. Og vann.

Og jeg føler meg passe mett. Det er en god følelse synes jeg. Passe, ikke stappmett.

Fres

Fres fra Tech Nutrition! Wow, den var det faktisk fres i!

Jeg leste om den på en blogg og hun som brukte den sa hun fikk god effekt av den. Det er brustabletter og smaken er veldig god. Ikke noe sukker (0,2 karb) eller fett. Nesten ren koffein.

Jeg prøvde en i går kveld siden jeg bruker å være så kveldstrøtt. Og i går hadde jeg faktisk energi hele kvelden! Og tok en i morgest og til og med nå etter lunsj holder jeg meg konsentrert og våken.

Jeg kjøpte smaken Guarana. Det var den eneste de hadde igjen. Men bestilte tre stk med kirsebærsmak da jeg har hørt så mye bra om den.

I kveld skal jeg på trening og gleder meg til å se om jeg yter bedre med en liten "boost" først.

Snøøø!

Det snør endelig litt igjen. Noe som også betyr at vi ferdige med kuldeperioden! Wohoo! Det er noe å juble for!

Det trenger ikke komme tusen meter med snø altså. Men litt mer nå, sånn at vi kan ute å ake og kose oss. Vi har omtrent ikke hatt snø her i trøndelag i år. Kom en del i oktober, men hvem vil ha snø da liksom. Det forsvant også kom det ikke mer før i jula. Og etter det har det ikke vært store greiene.

Hvis vi orker i dag så skal vi ut å ake! Jeg elsker å ha ake!

Bestilt meg kjole

Jeg har bestilt meg en kjole. Det stod at flere kjøpere av kjolen anbefalte at man kjøpte kjolen i litt større størrelse. Hvilket betyr at jeg antakelig burde kjøpt den i XL. Men jeg er ikke akkurat interessert i å ha klær i str. XL i skapet mitt. Og kjolen er dessuten en sommerlig kjole.

Så jeg kjøpte L (som da antakelig er en stor M) og håper den passer til sommerferien.

Ny uke og mer trening!

Jeg fikk trent tre dager i forrige uke. Hadde en økt i går kveld.

Men jeg tror nok at jeg kan gjøre det mye bedre denne uka. I går var jeg så trøtt hele dagen! Var riktignok ute på tur med familien på dagen, med bål og kakao. Så ble jeg litt frossen og da vi kom inn i varmen foran peisen.. Søkkita, jeg ble skikkelig skikkelig trøtt! Eldstegutten hentet dyna mi og da ble jeg halvt sittende, halvt liggende i stolen å dormet av rett som det var.

Jaja. Matinntaket i helgen var ikke optimalt. Kunne vært bedre, men samtidig har vi kost oss masse.

Tilbake til gode rutiner i ukedagene. Så langt har jeg bare fått i meg en banan og en kaffe. Var tidlig på`n, men det var en del arbeid som måtte taes.

Tenker jeg hiver i meg et knekkebrød og en god del vann straksom.

Dagens frokost

Havregrøt og en banan.

Jeg var tidlige oppe og det er forklaringen på det trøtte trynet.

Men, det er FREDAG! Og jeg skal dra hjem kl. 14.00 SHARP! Ikke et sekund lengre. Helg er favoritt altså.

I morgen skal hele familien på kino å se Lotta og månesteinens hemmelighet. Begge barna, som er 2,5 og 3,5 år nå gleder seg masse!-Da kan vi spise popcorn og godteri ja, mamma?. Ja, vennen min. Det er jo lørdag!

Ungene skal få kose seg med godis og vi skal kose oss med popcorn. Det er jo ikke det verste i verden.

Du vet du har trent hardt når det kommer lyder fra lungene en time etterpå

Høres nesten ut som jeg har kols.

La til ti ekstra minutter på slutten av treninga. Jeg avslutter styrkeøkten med 5 minutter kjapp gange i oppoverbakke. I dag ble det 15 minutter. Merkes.

Jeg fikk ikke tatt knebøy i dag. Alt var opptatt hele tiden. Jeg er glad januar snart er over. Bruker å bli litt lettere i februar.

Jeg fikk faktisk til å stå i planke i 60 sekunder den ene runden i dag! Og neste i 40 og den siste i 50 sekunder. Det kommer seg! :o)

Trening i dag!

I dag skal jeg ta i skikkelig hardt! Jeg føler meg nemlig ikke så veldig bra og da vet jeg at en god og hard treningsøkt med mye svetting og banning hjelper.

Jeg har så langt i dag spist en kopp med havregrøt, drukket en kopp med kaffe og to glass vann. Skal ha en kopp kaffe til straks kjenner jeg.

Bah.. Det er dager som denne jeg hadde tydd til en sjokolade eller noe smågodt for å muntre meg opp.

Men, får holde meg sterk og tenke at helga er rett rundt hjørnet og at vi skal kose oss med hjemmelaget pizza på lørdag.

Dessuten har begynt å tenke på at jeg kanskje burde anskaffe meg noen hansker. For det gjør ganske vondt inni hendene når jeg tar markløft for eksempel. Og jeg hadde jo tenkt å begynne med benkpress en gang. Når jeg tør.

Det er så godt

Kroppen min har så godt av å ikke stresse med denne endringen kjenner jeg. Jeg veier meg ikke, jeg måler ikke og jeg tenker ikke stort på det jeg gjør. Og det er viktig for meg. Jeg gjør ikke dette for å bevise for noen at jeg har jobbet SÅ hardt for å få til det.

Jeg vil at kroppen min sakte men sikkert blir til en sunn og funksjonell kropp. Jeg skal ikke delta i noe fitness-konkurranse.

Jeg stresser ikke!

Før, i mine veie og måle-dager så stressa jeg sånn. Tenkte på det hele tiden, skrev opp hver kilo jeg løftet på studioet, hvor langt jeg jogget osv. Nå, ingenting. Jeg løfter det jeg klarer og til jeg blir sliten. Jeg går og jogger det jeg orker. Klart jeg merker at jeg klarer å løfte mer og gå fortere og lengre og det er jo fordi jeg kommer i bedre form. Jeg trenger ingen graf som viser hvor mye bedre jeg blir. Jeg merker jo det selv! Og jeg gjør som sagt ikke dette for å vise andre hva jeg kan. Jeg gjør dette for meg og meg selv only.

Derfor får jeg heller ikke dårlig samvittighet hvis jeg forsyner meg litt ekstra av pastaretten på jobb eller drikker en øl på lørdag. Ikke en diett, ikke slanking. Endring. Livstilssendring.

Jeg tror jeg glemte å skrive at jeg har klart delmål 1. Det var å komme inn i kjolen jeg kjøpe i London før jul. Jeg fikk den ikke igjen over puppene. Det klarte jeg i helga ;o)

Delmål to er å føle meg vel i en av favorittjeansene mine. 

Helga si det

Ja, i helga ble det verken sunt eller aktivt.

Julebord med alkohol og god mat. Dansing og lang gåtur fra bussen.

Men, da er den helga over og vi er i gang med de gode vanene igjen. Havregrøten blir inntatt as we speak.

I kveld er jeg usikker på om jeg skal gidde å dra til treningssenteret. Det er så fullt der på mandager og det er eviglang ventetid på enkelte maskiner på grunn av fjortisgutter som står 12-14 stk å venter på tur....

Kanskje jeg bare skal gå en skikkelig god tur med en venninne? Også hive meg på styrken på tirsdag?

Planken

Det er en tung øvelse synes jeg. Jeg forstår godt at den er effektiv, for den svir som satan! Men jeg klarer ikke mer enn 40 sekunder av gangen og måtte le da jeg fikk med meg en mann som stod i godt over 2 minutter i planke. Noen er litt vel bedre trent enn andre!

Men det kommer seg. En god økt i går. Var veldig veldig fullt på treningsstudioet og gleder meg til fjortisene er lei og slutter i februar. We all know that is what happens ;o)

Lunsj

Jeg er skikkelig matlei. Noen ganger er det bare sånn.

Så til lunsj i dag ble det to brødskiver med en osteskive og en skinkeskive og 30 sek i micron. Da snakker vi kreativ lunsj!

Helga som var

gikk veldig greit. Begge guttene kom seg godt på lørdagen, dog lite spising på han største. Men han er gammel nok til å bestemme selv hvordan han håndterer sykdommen sin.

Det ble risgrøt på meg og minstemor. Og da med både litt sukker, kanel og smør. Man kan ikke spise grøt uten! Dessuten har jeg god kontroll på sukkersuget nå.

Juletrefesten på søndag gikk også helt greit. Vi tillot oss selv å spise et kakestykke hver. Vi smakte på sjokoladekaken men den viste seg å være bakt med en olje som setter smak og lukt og den smakte helt forferdelig! Så da ble det bare kaffe. Like greit.

Jeg var på trening på søndagen og da kjente jeg godt at jeg kunne ta i enda litt mer enn sist.

I dag blir det sunne pannekaker med vaniljekesam og bær som topping. Vi skal ha middagsgjester og jeg vet av erfaring at 3åringer kan være litt kresne. Pannekaker bruker derimot å være ganske populært.

Trening på kvelden igjen da. Kanskje jeg klarer å løfte enda flere kilo?

Litt synding i dag

Ja, det ble hjemmelaget pizza til middag. Og selv om jeg sier til meg selv at grov pizzabunn gjør at det hele er sunt så er jo det bare tull. Sunnere kanskje, men ikke sunt.

Vel, uansett. Her ligger to av fire nede for telling med omgangssyke. Ikke jeg og yngstemor, men de to gutta i familien. Typisk. Bare å krysse for at vi ikke får det også.

På søndagen så får jeg nok en gang testet viljestyrken min. Da skal minstemor og jeg (med forbehold at vi holder oss friske) være med mormor og morfar på juletrefest. I fjor stod det fram både det ene og det andre, samt smågodt. Smågodt er en absolutt favoritt her....

Jaja, takler jeg den så takler jeg det meste ;o)

God uke

Det er fredag og jeg kan oppsummere hverdagene denne uken. En veldig god uke føler jeg. Jeg har vært flink til å spise sunt og nok. Hatt to styrkeøkter og nå er ikke sukkersuget et problem lengre. Hurra!

Jeg føler meg allerede bedre. Sterkere. Selv om det sikkert bare er innbilling. Men at jeg føler meg bedre er et stort pluss.

I går var jeg innom Impulse å trente styrke. Det er så slitsomt å trene når man er støl fra forrige trening! Men nå må det begynne å gå seg til tenker jeg. Hvis jeg er flink jente i morgen eller søndag, så regner jeg med den verste stølheten gir seg.

Jeg var hjemme med yngsteskatten min i går og merket da at det å være hjemme gjør til at man titter oftere i skapet og kjenner på sulten med en gang den melder sin ankomst. Kanskje litt før til og med....

Jeg klarte å begrense meg, men jeg er glad jeg har en jobb å fokusere på noen timer av døgnet.

Fredag og vaffeldag igjen. Forrige fredag spiste jeg en kyllingwrap for å unngå å freake fullstendig ut. I dag blir det tomatsuppe tror jeg. Noe må jeg ha når de andre går rundt med helt nystekte, sprøe og nydelige vafler. *sukk*.

Etterhvert skal jeg også bli med å spise vafler. Men akkurat nå må jeg bare fokusere på å komme godt i gang med både kosthold og trening.

Litt au i dag. Enda verre i morgen tenker jeg

Min første styrkeøkt ble gjennomført i går. Knebøy, markløft, omvendt sit-ups, planken (grøss) og litt jogging i oppoverbakke.

Det var godt! Og etter treningen spiste jeg havegrøt med blåbær og bringebær.

Merker at kroppen er øm i dag, men de største smertene kommer vel i morgen. Heldigvis er dette bare denne gangen. Neste gang blir jeg ikke like stiv. Håper jeg.

I kveld blir det rockering-trening hjemme. Samt noen omvendte sit-ups. De er harde altså. Planken også. Huff! Men den er effektiv.

Jeg våknet i dag og synes jeg så bedre ut enn før. Haha! Sikkert bare øynene som spiller meg et puss, men alt kjennes jo bedre ut etter trening og bedre kosthold.

Jeg må le

Marthe Krogh, 37 år, gift med en mange-millionær, har ett barn. Hun mener norske mødre bare må skjerpe seg og komme seg ut å trene.

Til en viss grad er jeg enig. Men så kommer følgende fra henne:

På spørmål fra bladet om at noen kanskje vil reagere på at hun har en au pair, svarer hun dette:
– Kanskje det. Mange av venninnene mine har ikke hjelp, eller, de har selvfølgelig vaskehjelp, men ikke hjelp med babyen. Jan har jo alltid hatt hjelp i huset, han er vant til det. Jeg gjør alt med Sofia og er sammen med henne hele døgnet, men jeg må innrømme at det har vært deilig å innimellom kunne få hjelp med babyen. Jeg benytter meg mye av moren min også.

Ha ha ha!

Hun har vaskehjelp og au-pair. Jeg tror jeg dauer! Det ENESTE hun gjør er å være med babyen sin. Trenger ikke tenke på matlaging, vasking, henting av barn eller noenting! Det er klart hun har tid til å trene! Da kan jo bare au-pairen ha ungen et par timer om dagen. Hun tror seriøst alle har vaskehjelp.

Jaja, Marthe. Kanskje du trenger å menge deg litt med oss vanlige som må vaske selv, har fler enn ett barn, har jobb og må lage maten selv. Vi må til og med gå i butikken å handle helt selv!

Jeg er enig i at vi må prøve å prioritere oss selv mer og tenke på helse og kropp i større grad. Men hallo... Prøv i det minste å tenke før du snakker.

Stakkars lille rike pike.

Mandagen sin det

Hva er det man sier? En skikkelig blåmandag?

Ja, dagen har vært preget av stress, dårlige nyheter (jobbrelatert), tante rød meldte sin ankomst, og dårlig form. Formen er min egen skyld da min kjære kusine kom i går vi tok oss en cider, samt spiste litt potetgull. Og kake.... Herregud. Jaja. Helga si det.

I dag har også vært en dårlig dag matmessig. Jeg har spist to knekkebrød, en banan og en klementin. Har fullt opp på jobb og ikke rukket å fått i meg mat. Jeg skal jobbe overtid i kveld så må vel komme meg ut å få i meg noe mer før jeg deiser i bakken.

Helg og kos

I går var det fredag og det gikk kjempefint å unngå fredagsvaflene. Nystekte vafler er noe av favoritten min, så jeg var veldig stolt av meg selv. Riktignok spiste jeg noe av kyllingwrapen jeg hadde med, sånn at sulten var noe stagget.

I natt var det sykdom på en av ungene så dagen i dag har vært så som så. Meget trøtt, men ved godt mot.

Middagen ble okstestek, peppersaus og kokte grønnsaker. Ungene og mannen fikk spise fløtegratinerte poteter i tillegg.

Jeg hadde bestemt meg for at jeg enten kunne ta meg en liten porsjon med poteter eller spise noen bokstavkjeks. Jeg valgte bokstavkjeksene. De var gode. Spiste ikke mange og det ikke veldig fint.

Nå i kveld har vi hatt oppkutta grønnsaker og dipp.

I morgen håper jeg på litt oppholdsvær sånn at vi kan være ute.

Jeg har jo egentlig noe som motiverer meg en god del

Jeg skal nemlig til varmere strøk med svigers og familien min i september. Og det hadde jo vært greit å føle seg sånn nogenlunde ok ut i bikini. Det er jo ni måneder til, så noe bør skje innen den tid.

Og i 2015 skal jeg stå brud. Og jeg vil jo gjerne se bra ut til da selvfølgelig.

Men den aller største motivasjonen er mer energi og bedre livskvalitet. Og bedre selvtillit. Den har jo sunket etterhvert som vekta ble høyere.

Gårsdagens middag

Søren at jeg ikke tok bilde.

Men, vi hadde hjemmelagde kyllingwraps. De var supergode! Og meget enkle å lage.

1. Skar opp fire kyllingfileter i strimler og lot de stå å marinere seg i hvitløksmarinade.

2. Mens kyllingen marinerte seg så kuttet jeg en halv løk og halv paprika i bittesmå biter og blandet det sammen med en boks kesam (8,1 % fett). Smakte til med litt hvitløkskrydder, salt og pepper. Inn i kjøleskapet.

3. Kuttet opp isbergsalat og raspet litt ost.

4. Stekte kyllingen og varmet grove fullkorn tortillalefser.

5. Smurte litt kremost med urtesmak på lefsa, så isbergsalat, kesam-blandingen oppå der, kyllingen, også til slutt osten på toppen.

6. Nyt og nam!

Jeg spiste en wrap og var kjempemett. Ble igjen så både mannen og jeg kunne ha med til lunsj på jobb i dag. Da bare lagde vi ferdig wrappene våre og pakket de inn i aluminiumsfolie.

Også var jeg på cafè med en venninne i går kveld og der drakk jeg to kopper svart kaffe. Ingen kake, ingen kaffelatte med sirup... Bare svart kaffe. Jippi!

Min verste periode

er definitivt før middagen er ferdig og på kveldene.

På dagtid er det sjeldent noe problem å holde seg unna såkalt nei-mat. Men når jeg står å kokkelerer på kjøkkenet og sulten gnager så bør det ikke være kjeks, potetgull eller annet lett tilgjengelig snacks i nærheten for å si det sånn!

I dag har jeg vært flink så langt. To knekkebrød til frokost, et til frokost nr 2.

Lunsj bestod av en brødskive av typen skikkelig grovt, et egg og en bunt med paprika og agurk.

Jeg har en okstestek som må til pers hjemme, så jeg lurer på om det kanskje blir noe wok-aktig med den i dag. Eller om jeg skal helsteke den i kveld og bare lage noe kyllingfilet i dag....

Vi får se.

Pepsi Max = synding?

Altså... Jeg skal jo bli kvitt søtsuget. Og da hjelper det sikkert ikke å drikke Pepsi Max?

Det er liksom min greie det da. Å drikke et glass Pepsi Max innimellom vannet og kaffen. Få noe annet inn. Rett og slett for kosen sin skyld.

Men, nå er siste brusflaska borte og vi skal ikke kjøpe mer fram til jeg har søtsuget under kontroll.

Alt som skulle bli gjort, men som ikke ble det

I dag hadde vi laks til middag. Laks, sukkererter, gulrøtter og kesam. Godt!

Men.. hør.... I have to confess my sins. Jeg smakte en kakebit i dag... Ikke mye altså, men dog. Dumt å begynne på nytt med sukkeravrusningen. Eller begynner man på nytt?

Jaja. Jeg lar sprekken være gjort og ferdig med det. I kveld spiste jeg en tacosalat og det var veldig godt.

Jeg skulle egentlig ut å bytte noen julegaver i kveld etter at barna var lagt. Men klokken 17.30 var jeg helt borte. Jeg sovna sittende i stolen med den ene ungen min på fanget. Litt hardt for kropp og sjel å begynne hverdagen igjen kanskje? Jeg sov en times tid og våket egentlig ganske sliten og kvalm. Dumt å sove sånn på dagtid, men jeg hadde virkelig ikke muligheten til å holde meg våken om jeg ville engang.

Alt i alt en helt okei dag, til tross for en liten sprekk :o)

Fristelser på jobb

Jeg husker da jeg gikk i foreldrepermisjon med yngstebarnet for noen år siden. Da slanket jeg meg med lavkarbo. Det gikk lett som en plett! Hadde jo god tid til å planlegge innkjøp, se på oppskrifter, veie og telle karbohydrater og både mannen og jeg gikk ned mange kilo!

Men så begynte jeg å jobbe. Og det var ikke barebare å få i seg korrekt mengde fett og proteiner. Tiden ble igjen et problem og vel ja.. Vi er tilbake der vi startet.

Nå starter vi sakte og enkelt og skal slettes ikke på diett. Så derfor håper jeg det blir lettere å holde vekt og livsstil enn det gjorde sist.

Her på jobb er det satt fram sjokolade og småkaker. Det er alltid noe godis å få her. Det er en prøvelse. Men en kopp te og et knekkebrød gjorde iallfall til at jeg ikke er sulten. Og da er det lettere å takle søtsuget også.

Jeg får bare stå på!

Dag 2

Våknet av at vekkerklokka var urovekkende høy og fornøyd klokken 05.00. Da var det på tide å ta fatt på hverdagen igjen.

Litt hodepine og litt halvskral følelse ellers i kroppen. Antakelig fordi jeg holder på å avruses etter sukkeret.

I går kveld gikk jeg rundt meg selv på grunn av søtsuget. Det var hardt. Jeg tenkte kun på å spise. Det ble litt tacorester til kvelds i 19.30-tiden og to klementiner før jeg gikk å la meg.

Alt i alt, en flott start på det sunnere livet jeg ønsker meg. Jeg regner med ting blir ganske vanskelig i dag også, men litt lettere enn i går.

Nå er jeg på jobb og har spist to knekkebrød. Jeg starter arbeidsdagen klokken 06.00 så derfor gjør jeg som hobbitene, spiser to frokoster. En i 06-tiden og en 09.30. Bare et knekkebrød kl. 09.30. Det blir for lenge med seks timer mellom frokost og lunsj. Da blir jeg ukonsentrert og gretten.

I dag har vi varm lunsj på jobb. Som regel er det veldig sunt det vi får. Men hun som lager maten er fra Nepal og der bruker de mye ris og pasta og jeg reagerer ikke så bra på det. Blir oppblåst og slapp. Men det er jo bare å ta mer av grønnsakene og kjøttet og spise mindre ris og pasta.

Taco!

Det er favoritten til mange. Og også her i huset. Det fine med taco er jo at det inneholder mye sunt og mye godt. Hvis vi ser bort ifra at krydderet inneholder en god del druesukker (sukk, jeg har lovet meg selv å lære å lage eget tacokrydder....) og at de skjellene/tubene inneholder palmeolje (whyyy?) så er det jo et relativt sunt måltid. Hvis man holder seg til litt kesam/lettrømme, litt ost og mest grønnsaker.

Så det ble middagen i dag. Jeg klarte å begrense matmengden til at jeg ble passe mett og ikke mer. Taco-stappmett har jeg vært flere ganger og det resulterer gjerne i en liten høneblund på sofaen. Ikke alltid lurt hvis man vil sove på natta.

Vi var to timer på lekeland. To timer non-stop løping, klatring, rutsjing (skli), dansing og hopping. Det var to meget slitne barn som sovnet i bila på vei hjem. Og vi foreldrene fikk svettet vi også.

Nå etter middagen og aktivitetene kommer den største utfordringen. Søtsuget melder seg. Særlig nå etter jula hvor vi er vant til både riskrem og delfiakake til kvelds. Jeg har bestemt meg for å begynne å fjerne jula, så jeg får nok å henge fingrene i i kveld.

Så langt, en god førstedag av det sunnere livet.

Første dag!

Jula har bydd på et etegilde uten sidestykke. Noe den gjør hvert år. Det er ikke middagene eller dessertene som er det verste. Det er den evigvarende småspisingen hele dagen.

Kroppen min lurte nok på hvor eggerøra, laksen, majonesen, brødet, ribberullen, juicen og alt det andre julefrokosten har å by på ble av i dag morgest. To knekkebrød med ost og agurk. Ha-ha! Men det var godt å ikke føle at man kunne rulle fra spisebordet til sofaen. Følelsen av å være ikke sulten. Rett og slett. Ikke stappmett, men ikke sulten.

I dag er det tåkete og såpeglatt i Trondheim. Derfor blir familieaktiviteten vår en tur til Leos Lekeland. Det er  moro trening det. Iallfall når du har to små unger som skal være overalt! Da er det bare å følge på!

Tall, vekt, målinger...

Sorry. Jeg vil ikke.

Jeg orker ikke å forholde meg til tall i dag. Jeg vet ikke hva jeg veier. Jeg tipper rundt 90 kg... Jeg er 1,66 cm høy.

Jeg gjør ikke dette fordi jeg vil se ut som en superstjerne. Jeg gjør dette fordi jeg vil føle meg bedre. Så får jeg ta "superstjernekroppen" som en bonus ;o)

Jeg kommer sikkert til å veie meg og måle ordentlig etterhvert. Til å begynne med kommer klærne mine til å være målingen min. Kanskje kommer jeg inn i favorittbuksa mi snart? Kanskje blir det lettere å puste i favorittoppen igjen? Kanskje jeg slipper å bruke bh-forlenger?

Jeg KAN ikke la dette bli alt jeg tenker på. Hvis trening og mat sluker hjernen min så kommer jeg ikke til å klare det. Jeg skal holde fokuset. Men det liver jeg lever gir ikke rom for kun å tenke på mat og trening. Dessuten er det uhyre kjedelig.

Motivasjon?

Nok et velkjent ord for mange som vil ned i vekt og få et sunnere liv.

Det er jo egentlig såre enkelt. Å få et bedre liv med mer energi og overskudd burde være motivasjon nok for alle. Og det er jo det til syvende og sist.

Hvorfor er det da så himla vanskelig? Det finnes sikkert femtenhundredeogsytti psykologer og andre selvutnevnte eksperter som kan svare på det.

For meg så handler det om å komme inn i en god og overkommelig steam. Ikke kjøre på som en gærning med sulting fra begynnelsen av. Da sprekker jeg så fort at når jeg begynner å spise igjen så er kroppen i sparebluss og holder på alt jeg hiver i meg som om det var hungersnød i landet. I kroppen min var det jo faktisk det.

Nei. Jeg må fungere. Jeg jobber full stilling, har to barn under 4 år, et stort hus som må holdes vedlike og en mann. Da kan jeg ikke gå for halv maskin.

Det at jeg har to små barn gjør det egentlig ganske enkelt å være aktiv i helgene. Vi må ut å leke. Så sånn sett er helgene aktive nok fra før av. Men matinntaket må gjøres noe med.

Ukedagene er ganske slitsomme i seg selv og jeg tror mye av energitapet er på grunn av dårlig kosthold og ingen trening. Jeg tror, og håper, at hverdagen blir lettere å hanskes med hvis sunn mat og aktivitet blir en rutine.

Klisjeen er i gang

Jada. Første dagen i det nye året 2013. Og jada, jeg er i gang med å prøve å få den late og svære ræva mi opp av sofaen. Det er så klisjé at man nesten blir kvalm. Ikke bare nesten heller. 

Jeg og sikkert mange tusen andre har et ønske om lavere vekt, sunnere kropp og mer energi.

Jeg er som beskrevet i "om meg" mester av unnskyldninger. TID er den største unnskyldningen. Det er bare helt utrolig hvor mange ganger jeg har hørt meg selv si at jeg har ikke tid til å bli sunnere. Hva er det for noe? Som om det tar tid å spise sunnere? Som om det er bedre å sitte på sofaen å se The vampire diaries enn å ta seg en kjapp styrkeøkt på gymmen?

Det handler selvfølgelig om det meget kjente ordet: Prioriteringer. Ingenting annet. 

Jeg kommer ikke til å bli helt gal og trene hver eneste dag og telle hver eneste lille kalori/karb. Jeg skal gjøre dette så enkelt og sakte at det blir en, nå kommer nok noen velkjente ord: varig livsstilsendring.

Hørt det før? Ja, jeg også. Men en plass må jeg bare begynne. Og jeg vet at hvis jeg får skrive litt om det og har resultater jeg kan lese om og forhold meg til så blir det lettere.