Granåsen og jeg hadde 1 mnd-jubileum i går

Woop! 1 måned på dagen siden jeg tok mine første trappesteg oppover. Og 1 måned siden jeg stod sjokkert på toppen og tenkte at det var mye mye mye hardere enn jeg trodde.

For en måned siden klarte jeg å gå opp to runder. I går jogget jeg opp tre. Og tok fem runder i tribunene i tillegg.

For en måned siden måtte jeg har lange pauser før jeg kunne prøve igjen. I går lot jeg pulsen synke på vei ned til en ny runde.

For en måned siden kunne jeg ikke bruke 2/3 deler av klesskapet mitt. I dag er det bare tre klesplagg jeg ikke kan bruke. Ennå.....

For en måned siden var formen relativt slapp. I dag har jeg mer energi, styrke og livsglede.

Trappa <3 Meg = Sant

Gåtur for meg selv

En gang i blant så er det veldig godt å bare være for seg selv. Og når man bor sammen med en eller flere personer så er det sjeldent man får være alene. Og i går var en sånn dag hvor jeg trengte å tenke litt, fundere litt og bare være alene.

Da var det på med de nye, fine skoene mine, radioen på, pulsklokka på hånda og begynne å gå tur.

En liten tur gjennom en skog

Nye gode sko. Så gode at jeg bestilte meg et ekstra par i går :)

Her traff jeg tre nonner. De velsignet meg..... 

Tiller kirke. Man ser dem ikke, men de tre nonnene er på bakketoppen ved kirka

 

 

Jeg plukket blomster til farmor

Jeg dro innom min farmor på vei hjem. Vi skravlet en liten time før jeg satte snuten hjemover.

Det ble 1 time og 38 minutter gange. Klokka mi ga meg beskjed om at det var en lang lavintensiv økt og at jeg da har forbedret fettfobrenning osv osv. Klokka er god altså!

Jeg ELSKER den nye pulsklokka mi

Den er så stilig! Også gir den meg gode tilbakemeldinger. Haha!

I går var Linn og jeg i Granåsen igjen. Og vi JOGGET opp trappene. Første runden klarte jeg hele trappa opp til pauseområdet. Jeg var så stolt!

Og etter 5 runder hvorpå den siste var kun gåing, mens de tre andre jogget vi godt over halve, så var vi gaaaanske slitne.

Også fikk jeg beskjed fra klokka mi: FOR en økt! Du har forbedret den aerobe konidsjon, styrke osv osv. Husker ikke akkurat hva meldingen var, men motiverende var den i allfall.

I kveld skal jeg gå meg en tur.

God økt + litt frustrasjon

Helgen er over og fy-fy-inntaket har vært over gjennomsnittlig. Derfor var det bare å ta fatt på Granåsen-økta i går kveld.

Med tre venninner og den helt nye, fine pulsklokka mi:

Vi var kjempeflinke. Jogget store deler av runden hver gang. Og tok seks runder i tribunene. Begynner å komme seg nå altså! Og nådde nesten makspuls. 192, bare 2 ifra :)

Nå kommer hjertesukket/frustrasjonen. Det var også en gjeng jenter der. 13 år gamle. Søndagstrening med laget sitt. Og de hadde fem runder spensthopp opp hele trappa og 7 runder løping etterpå. Flere av jentene spøy og gråt lenge før de var ferdige. Men foreldrene og treneren ba de kjøre på.

Vi ble helt matte alle sammen. Altså.. Jeg tenker at når man spyr og griner av smerte, ja da er det kroppens måte å si STOPP på. Det er bare ikke sunt!! Jeg vet at de mest hardbarka treningsutøverne sier at det er ikke ei ordentlig økt før man svimer av eller kaster opp. Men det er voksne mennesker som tar egne valg. Nå snakker vi om 13 år gamle jenter. For meg så er det helt feil.

Trist synes jeg. Snakket med den ene av jentene da hun skulle hente drikkeflaska si i pauseområdet. Hun sa at hver søndag økte det med en runde så på slutten av sommeren skulle de klare 20 runder.....

Da trener man ikke fordi det er moro lengre for å si det sånn...... 13 år bare....

Oioi! Godisinntak

I går kveld var jeg sofagris igjen. For første gang på mange dager. Lå på sofaen, så på TV også kom kjæresten hjem med sjokolade og lakris. Jeg gomlet innpå. (Insert flau smiley her)

Men men, da var ukens kvote spist opp og det er egentlig helt greit. Det var godt med en hjemmekveld og godiskos med kjæresten. Det er lenge siden jeg har spist godteri på den måten.

Nye sko til såre tær

Jeg kjente jo at tærne fikk kjørt seg litt på gåturen i går. Særlig når de ble presset helt ned i nedoverbakkene. Og jeg kjente jo også at det var litt vondt å presse de ned i høyhælte sko i dag morgest. Men du vet, pyttsann, det går over...

Nei. Det gjorde ikke det. Da er det greit å jobbe midt i sentrum så man har butikker på alle kanter. En liten tur innom Falkanger Sko på Byhaven og jeg har igjen fornøyde og mindre såre tær.

Grønne småsko og strpete ankelsokker. Hvor kult er ikke det?

Å tur ble det

Intet mindre en 16000 skritt og nesten 13 kilometer lang tur. Det får sies å være godt gjort. Vi brukte to timer og det var noen skikkelige bakker innimellom. Et par av dem var killer-hills.

Skravling med Lene samtidig som jeg fikk trent var balsam for sjela. Perfekt. Rett og slett.

Noen bilder fra turen.

Den vakre utsikten fra Kattem til Klett/Øysand. Her startet turen.

En stor haug med bæsj. Rett og sett.

En av monsterbakkene. Ser kanskje ikke så bratt ut på bildet.

Stå på Lene!

Belønningen på den ene toppen.

Noget sliten etterpå.

Akkurat nå, på kontoret. Den første kaffen er straks inntatt.

Ut på tur

I kveld skal jeg og min flotteste venninne Lene ut på lang tur. Hun har en runde hun bruker å ta som er på over 1 mil og med mange bratte bakker.

Det skal bli godt å gjøre noe annet også. Så dette gleder jeg meg til.

I går var jeg alene i Granåsen. Ikke helt alene, men jeg trente ikke med noen. Linn tok ikke sjansen på at forkjølelsen ble verre og ble hjemme. Smart valg. Luftveiene bør være fri for slim når man har makspuls.

Og jeg hadde en fin økt... Jeg tror nok den kunne blitt langt bedre om jeg hadde husket på å ta med meg vannflaska mi som stod i gangen... Jeg ble veldig tørst og faktisk så prikket det litt foran øynene mine da jeg var ferdig. Men jeg tok to runder opp hele trappa og fire runder i tribunene.

Og i morgest kunne min kjære fortelle meg at han kjenner godt at jeg har fått mer muskler i beina og rompa ;o)

Hard work

Det ble ikke noe trappegåing på lørdag. Det ble prioritert familie på dagtid og kjærestekos i godstolen på kveldstid. Potetgull ble det å.... ;o)

Men i går var jeg der oppe igjen. Med to venninner. Og jeg... hold dere fast... jogget opp en HEL runde! Og litt til på runde to, men da døde jeg litt.

Det var hardt. Grusomt hardt faktisk. Så hardt at jeg fikk litt avsmak. Men så fikk jeg pulsen ned på et normalt nivå og da kjentes det veldig godt ut.

I dag er en god dag takket være treningsøken i går. Men nå skal jeg ikke la det gå fire hele dager før jeg prøver meg i trappa igjen. Så i kveld skal vi til pers igjen, Linn og jeg. Ikke for det, Linn var litt dårlig form i går så vi får se om formen hennes er bedre i dag.

Burde ikke stresse

men kjenner at jeg gjør det. Jeg fikk ikke trent i går. Ja, jeg vet jeg var på onsdag og at det er bare sunt med en dags pause. Men siden jeg skal på Dinner Show med mannen i kveld så blir det ikke noe trappegåing da heller.

I går kveld var jeg nemlig ute å spiste med jobben. Og da ble det også dessert. Sorbet-is og brownie - one of my many guilty pleasures....

Og i kveld blir det tre-retters, i morgen er det barnebursdag.. Men i morgen og på søndag skal jeg få kjørt meg skikkelig i trappene igjen. Jeg gleder meg. Savner følelsen av å være stiv i muskler. :) Selv om jeg var det i går.....

Det er HULL i favorittbuksa

Hrmpf... Endelig får jeg på meg den buksa jeg synes sitter fint på meg. Også er det HULL i ene sømmen på innsiden av låret???! Slitasjehull ser det ut som. Nå skal det være sagt at buksa er tre år gammel og godt brukt, så den har jo gjort jobben sin.
Men jeg er litt lei meg for det er sjelden jeg finner jeans som sitter bra på meg. :(

Så, dagens syt unnagjort. Eller har litt mer som må ut. Jeg sovna ikke før 01.30 i natt. Og det helt uten grunn! Lå bare å ventet på å sovne. Det var verken for varmt, kaldt eller noe, men allikavel, null søvn. Også opp igjen 04.45... Jej.. Bra jeg ikke skal på trening i kveld.

For venninnen min og jeg var i Granåsen i går. Og det var veldig godt. Og vondt. As usual. Men i går var det utrolig mange folk der. Så mange at det dannet seg kø i trappene og det er dumt. Så vi tok to runder opp trappene før vi tok sats og begynte i tribunene. Mye lengre og høyere trinn. Så der kjente vi at vi trente andre muskler mens vi holdt på. Også avsluttet vi med en runde i trappa igjen. Så tre runder i trappa og tre runder i tribunen. Jogga opp halve trappa i går også. *stolt*.

Ingen monday morning blues her i gården nei!

Etter en så fin helg med mye aktivitet og familiekos så er det umulig å ikke smile og føle seg som verdens lykkeligste person.

Fredagen var jeg i trappene med to venninner. Det gikk ganske bra. Sliten etter tre runder, men merker at jeg faktisk kunne vært litt mer sliten....

Trappe-fri på lørdag.

Søndagen tok vi med ungene ut på skogstur i Granåsen. Og da fikk ungene også prøvd seg en runde i trappa. Eldstegutten kunnde sikkert løpet opp flere ganger. Han har mye energi! Minstejenta var derimot litt normal og sa hun var sliten halvveis. Men vi var alle helt oppe på toppen.

På søndagskvelden fikk vi barnevakt en times tid og nå var det mannens tur å være med meg. Jeg er så imponert over han. Han tok FIRE runder! Han var selvfølgelig andpusten og det gikk tregt på den siste turen, men dette var hans første gang! Merker at det å ha store og lange ben gjør nok turen noe lettere enn meg med korte ben.

Jeg tok personlig rekord også, men fire runder og kunne nok tatt en til.... Så i kveld tror jeg at jeg skal jogge opp, så langt jeg klarer i allfall :o)

By the way: Jeg kommer inn i favorittbuksa igjen! :D

Oppvarming er for pyser lissom... Eh...

Gikk ikke helt strålende i Granåsen i går kveld. De andre gangene jeg har vært der har det vært varme dager. Og da har jeg ikke trengt mye oppvarming i og med at kroppen var varm fra før av.

Men i går var det 9 grader og regn. Jeg burde nok ha varmet opp mer før jeg begynte på trappene. Jeg stivnet etter bare 50 trinn. Fikk strevd meg opp to runder, men da sa det stopp. Fikk nesten ikke til å løfte beina. Så note to self: VARM OPP!

Bedre form allerede?

Could it be?

Ja, jeg må nesten tro det. På lørdag gikk jeg i trappene igjen og da tok noen steg lengre før jeg nådde maxpuls. Og det tok kortere tid å komme ned på normalpuls igjen. Veldig deilig!

Jeg hadde med meg min 17 år gamle kusine på fredag og lørdag. Hun var kjempeflink og synes det var sliiiitsomt og godt på samme tid.

Nå har jeg fått et lite logistikkproblem denne uka da min bedre halvdel plutselig ble kalt ut på et utenbysoppdrag fram til onsdag. Men pappa kommer å sitter barnevakt en timestid i kveld så jeg får opprettholdt treningen litt. Fire dager uten når jeg er så godt i gang er ikke ønskelig.