En real møkkadag

Rett og slett.

Pakke fra MyRevolution

Weeee! Denne babyen hentet jeg etter en lang gåtur med en av mine flotteste venninner. Skulle jo trene styrke, men en lang gåtur i oppoverbakke og snø med jenteprat var mer fristende.

Over til proteinpulveret. Lagde meg en shake med melk og pulver.. Og det var nesten som vanlig milkshake! :oD Jeg ble kjempeglad og nesten på gråten. Så nå har jeg tre kilo med pulver og mange gode oppskrifter som skal testes ut. 

Dagens middag

Veldig veldig god middag. Kyllingfilet i strimler som fikk stå en halvtime å godgjøre seg i litt chop-suey-saus, hvitløk og rødløk. Diverse grønnsaker og noen kyllingnudler. Jeg spiste en god del.... 

Helgen gikk som den gikk

I helga har jeg ikke akkurat gjort mitt for å passe verken kalorier eller noe. Fredag var det kino med en venninne og da ble det en halv pose med M. Og et glass vin etter kinoen.

Lørdag var det jentekveld med to andre venninner hvor vi hadde ost, kjeks og vin. Og en tur på byen.
En tur på byen betyr dårlig dag dagen etterpå hvorpå det ble både sjokolade og potetgull. Middagen var sunn da. Svinekjøtt og grønnsaker. Veldig godt og berømmer mannen min for det :)

Skal være sagt at jeg hadde en god treningsøkt på lørdagen da. Og planen var å trene på søndagkvelden, men det ville ikke hodet mitt. Jeg drakk vann og prøvde det jeg kunne for å bli kvitt skallebanken, men ingenting hjalp. Vi hadde heller ikke smertestillende i hus. Så jeg får ta igjen treningsøkten i kveld. 

Alt i alt, en veldig hyggelig kveld hvor jeg har fått tilbring tid med mange av mine favorittmennesker som jeg ikke ser så ofte. Det er viktigere enn all verdens trening og kosthold.

Klar for jentekveld

Sakte men sikkert kommer bikiniformen. Kanskje 2014?

Trøtt i trynet, men GOD morgen :)

For det er det virkelig. I dag er vi tilbake til vanlige rutiner så jeg har vært på jobb en stund allerede.

Jeg føler meg bra, som jeg alltid gjør etter jeg har trent på kvelden, og har i dag på meg et outfit som jeg kjøpte for 2 år siden og ikke hadde sjans til å få på meg før jeg endret livsstil.

And that makes me feel good!

Litt trøttis er jeg jo så klart.

Dagens treningsøkt

Deilig økt. Brukte god tid på mageøvelsene. Og skulle ta både markløft og knebøy. Men da jeg hadde tatt nesten alle settene på knebøyen så ble jeg så svimmel og uvel at jeg bare måtte hoppe på mølla og gå litt istedet. Er vel ganske vanlig å bli svimmel når de aller største musklene tar det meste av oksygenet i kroppen :)

Nå er det rett i dusjen, så en liten time på sofaen, så natta!

Kaffe!

Jeg har drukket tre kopper kaffe i dag. Det er mer enn hva jeg drikker på en hel uke faktisk. Men i dag er tydeligvis kaffedagen.

Kan ha noe med at jeg har sovet utrolig dårlig i natt. Og det har igjen noe med at jeg var for sliten til å lage meg noe å spise før jeg la meg. Dumt, jeg vet.

Men i dag har jeg inntatt to måltider samt en frukt. Og etter jobb er det trening. I kveld skal jeg ikke sitte lenge. Jeg begynner å få god kontroll på arbeidsmengden nå og tror jeg har slukket de brannene som var.

Jeg føler meg ganske bra i dag. Tror det blir en god økt :)

Lang dag.

Klokken er 22.10 og først nå er jeg hjemme fra jobb. Det ble mye mer jobbing enn jeg forventet og jeg glemte til og med å spise. Så jeg hadde ikke de beste forutsetningene for å få trent i dag. Dessuten stenger senteret om tre kvarter.

Men bagen med treningsklær er med i morgen og da skal jeg få til en økt. Heldigvis fikk jeg gjort mye på jobb i dag.

Back in business

Etter fire dager hjemme med syke barn så er jeg endelig back in business.

Og, vel.. det har hopet seg opp på jobb for å si det sånn. Derfor må jeg ta i et ekstra tak i dag og i morgen for å få unna mengdene. Jeg har med meg treningstøyet i bilen, så planen er å få til en styrkeøkt sent i kveld. Og kanskje tar jeg en i morgenkveld også.

Jeg bare MÅ få det til i kveld. Ellers kommer jeg helt ut av rytmen. Jeg har jo tross alt trent tre ganger i uken siden januar. :)

.... Blærgh

Nå er jeg lei sykdom. Ikke før den ene skatten min er blitt frisk så overtar den andre. Så nå er jeg hjemme med febersyk sønn. VÅREN, HVOR ER DU?

Bare kaaaaanskje, hvis jeg håper og tror og ber masse, så kommer den tidligere enn vanlig? Lov å håpe.

Uansett. Merker at det blir mindre blogging i helgene enn i ukedagene. Nøyaktig sånn det skal være. For helgen er forbeholdt familien og det er svært sjeldent jeg er innom pc`n lenge nok til å blogge. 

Men helgen har vært fin. Da minstemor endelig ble frisk så ble det liv i leiren. Jeg var på trening på søndagen før jeg dro på brudemesse med forloveren min. Hun gifter seg først av oss to, men vi skal begge være forlovere i hverandres bryllup. Det var kjempekoselig å være på messe og få sett på alle de flotte brudetingene man ikke visste man måtte ha... ;o)

Så nå sitter vi her, han pjusk i stolen sin, jeg i sofaen med en proteinpannekake. De pannekakene jeg kjøpte fra x-life er forresten helt nydelige! Jeg elsker å ha litt ost og skinke på og rulle sammen. Nammenam!

Valentines day

Kos ♥

X-life leverer!

En dag tok det fra jeg bestilte til jeg fikk melding om at pakken kunne hentes!  Det var riktignok ikke korrekt farge på stripen på tightsen, men det var ikke krise.  Skulle være coral Pink og ble knallrosa. Jaja.

Den er skikkelig skikkelig god å ha på! Det samme var toppen. Men jeg er ikke komfortabel med å trene i litt stram skjorte ennå. Men har unnagjort dagens økt i tightsen.  Se! :-D

Nytt delmål

Delmål 3 blir å prøve å komme inn i en skinnyjeans/tights jeg kjøpte i Danmark for noen måneder siden. Det viste seg at jeg hadde tatt med meg feil størrelse, og siden det er litt langt å dra fra Tr.heim til Køben bare for å bytte noe så har jeg den liggende i skapet.

Jeg har satt målet til 16. mars, for da skal jeg i bursdag til en venninne. Planen er å bruke en kjole jeg har, men datoen er en fin dato for delmålet.

Belønningen!

Ja, tok ikke så lang tid før jeg fikk ordnet meg selv med belønning!

En liten titt inne på www.x-life.no, og vips, belønning for over 1000 kr! Trøster meg med at jeg ikke har innkassert belønning for delmål 1 ennå, så to i en ;o)

Jeg har bestilt følgende:

Gleder meg til pakken kommer!

Onsdagsmorgen og delmål 2 er nådd!

Tjohei! Mine delmål er som sagt ikke vekt eller målinger med måleband. Mine delmål i første omgang er å passe inn i gamle klær igjen.

Første delmål var å få puppene inn i en kjole jeg kjøpte i London. Det ble nådd 17. januar.

Andre delmål var å komme meg inn i favorittbuksa mi, Magic-Jeans. Det ble nådd i dag!

Den er fortsatt litt stram i livet, men jeg får igjen alt av knapper og glidlåser! Wohoo!

Det betyr at jeg kan unne meg en belønning! Også må jeg sette opp et nytt delmål.

Kommer tilbake til det senere i dag.

Hjemmedag

En hjemmedag med syk datter gir ikke rom til mye oppdateringer. Men jeg har vært å trent i kveld. Det var helt utrolig godt. Jeg avsluttet en tung styrkeøkt med 12,5 minutter på mølla. Med den bratteste stigningen. Herlig.

Middag i dag bestod av svinekoteletter,  kålrot,  gulrot og kesamdipp.

Det stod verre til med inntaket på dagen. Siden storebroren skulle på tur med barnehagen og grille pølser og drikke kakao så måtte vi late som vi var på tur vi også. Og det resulterte i kakao med krem og kalkunpølser.

Jaja, vi kosa oss :-)

Mandagsmorgentrening!

Klokken 05.05 var jeg i gang på mølla! På grunn av diverse årsaker så ble det ikke trening i går kveld.  Defor bestemte jeg  meg for å trene før jobb. Og siden jeg begynner på jobb rundt klokken 06 så måtte jeg til pers tidlig.

Det var deilig! Jeg spiste ikke før trening og var nok litt sen med spisinga etterpå for jeg var rimelig svimmel da jeg satte meg ned på kontoret. Men nå har jeg spist en skyr med musli, drukket masse vann og føler meg egentlig på topp!

Dette var riktignok etter trening og dusj, men hey! Det beviser iallfall at jeg var i garderoben! :P

Morsdag

Åh, jeg liker morsdag! Har fått fine tegninger av barna,  sovet lenge, brownies-cupcakes, personlig almanakk og koser og klemmer.

En liten demper er at minstemor i huset har veldig høy feber. Men men. Feberen må få gjøre jobben sin.

I dag har jeg laget meg et hardt program som innebærer mye styrke og en god del kondisjon. Etter denne helga er det et must ;-)

Jippi, se hva som har kommet :-D

Min egen fine, praktiske og flotte personlige almanakk! Jeg elsker den!

Dagens frokost

En halv sunn pannekake med kesam og serranoskinke fra Spania. Nam.

Fredagskos

Hjemmelaget dipp. Rett og slett diverse krydder.

Denne helgen blir nok litt søtere enn andre helger

Det er jo morsdag og fastelaven på søndag. Det betyr jo at det skal være boller med krem, samt kake i senga. Egentlig. Lurer på om det blir bolle med krem i senga i stedet. Slå to i en liksom.

Her på jobb lukter det nystekte vafler og munnen står i vann. Men på grunn av utskeielsene i går så får jeg være flink pike å droppe vaflene i dag.

I dag har jeg også lovt min eldste sønn å lage sunne pannekaker til middag. De er knallgode så jeg skjønner han godt.

Kinokvelden gikk sånn passe?

Jeg er jo ikke fanatiker. Jeg teller ikke kalorier og jeg nekter meg selv ingenting. Alt skal spiser i små kvanta (forutenom grønnsaker og proteiner) og jeg skal planlegge utskeielsene så langt det lar seg gjøre.

Og på kinoen i går hadde jeg jo det klart. Popcorn, en sjokolade og en flaske brus. Helst Pepsi Max, men det hadde de ikke og Cola Light/Zero er ikke det samme. Så da ble det en halvliter Coca Cola.

Så det ble langt mer sukker enn jeg hadde håpet, men samtidig... What the heck... Jeg kosa meg masse og det er akkurat sånne ting som dette jeg skal kunne gjøre uten dårlig samvittighet.

Det jeg har dårlig samvittighet for er at jeg ikke har trent siden tirsdag. Og i kveld skal mannen på jobbfest. Derfor må jeg ringe mamma eller pappa og høre om en av dem kan komme å sitte med ungene så jeg får trent.

I helga er det meldt mange mange minusgrader her i Trondheim, så det blir innedager igjen. Nå ser jeg skikkelig fram mot våren!

Hektisk start på dagen

Sent ute! Jaja, jeg har timer å avspassere så ikke dagen blir så fryktelig lang.

Men. Endring av planer. En veldig god venn av meg går gjennom noe litt vanskelig og da trenger man å komme seg ut litt. Derfor skal vi på kino i kveld. Se Hobbiten.

Da ryker dagens treningsøkt til fordel for kos og kino. Det er helt greit så lenge jeg får tatt igjen den tapte treningsøkta og på forhånd bestemt meg for hva jeg skal spise på kinoen. Det er tross alt en film som varer i over 2,5 timer! NOE må jeg jo ha.

Jeg trooor at det blir en sånn liten popcorn med litt baconsnacks og en pepsi max. Det er overkommelig føler jeg. Ikke noe sukker, men samtidig langt i fra sunt. Mulig jeg slenger på en snickers.

Men så lenge jeg har bestemt meg for hva jeg skal spise og i hvilken mengde så mener jeg det er greit å kose seg litt.

Natta!

Jeg forventes å finne nøyaktig denne posisjonen straks.

Kveldens mat

Havregryn, biola, eplebiter og kanel. Godt.

Dårlig tid til frokost

Det er mye på jobb denne uken. Mange ekstra oppgaver oppå den allerede ganske hektiske arbeidsdagen min.

Så i dag ble frokosten et egg og en halv paprika, samt en Fres. Jeg skal spise et par knekkebrød kl. 09.30, så får håpe det holder til da.

Noget tungt

Ja, det var ikke så lett å få gjennomført treningsøkta i går. Jeg gjorde det, men ikke uten smerter. Denne jordbæruka bestemte seg for å være ekstra kranglete på kveldstid og ga meg kramper fra en annen verden.

Men siden jeg er så godt i gang med treningen så følte jeg ikke at jeg kunne ta pause heller. Derfor fikk jeg til slutt kavet meg opp fra fosterstillingposisjonen min og dratt avgårde. Det ble en tung, men kort økt. Jeg droppet markløftene og joggingen i oppoverbakke.

Jeg var der! Jeg gjorde det! Ganske stolt over at jeg kom meg avgårde. Hadde det vært for et par måneder siden så hadde jeg nok brukt jordbæruka som verdens beste unnskyldning til å ikke trent.

Anti-shake tights

Jeg har ikke akkurat skapet fullt av treningstøy. Faktisk har jeg bare en genser som er skikkelig treningsgenser. Ellers bruker jeg løse og lette tøybukser. Jeg trenger i stor og god genser. Mye fordi jeg fryser alltid i begynnelsen av treningen, men mest fordi jeg ikke liker å se konturene av valkene mens jeg trener.

Men.. Til og meg jeg skjønner at gode treningsklær kan gjøre noe med motivasjonen og kanskje til og med få meg til å prestere bedre. I det siste har jeg sett en del reklame for denne anti-shake tightsen:

Og den tror jeg nesten jeg vil ha! Men først må jeg har litt mer penger. Treningstøy er ikke akkurat billig. Også driver jeg å vurderer hansker.... Det gjør ganske vondt inni hendene når jeg løfter markløft og holder stanga når jeg tar knebøy.

Jaja, alt til sin tid. Men denne tightsen tror jeg blir det første treningsplagget jeg kommer til å anskaffe meg når lønna kommer. (og alle regningene er betalt så klart)

I feel great!

Ja, faktisk. Selv om jeg har den berømte "Jordbær-uka" så føler jeg meg faktisk veldig veldig bra!

Jeg merker at klærne mine passer mye bedre, magevalken er merkbart mindre og energien er langt høyere. Jeg trives bedre med meg selv og om ikke det er den aller beste gevinsten av livstilsendringen så vet ikke jeg!

Bilde fra en London-tur jeg var på i desember. Her var jeg sulten og gledet meg til mat!

Monday morning blues!

Som forspeilet var jeg rimelig trøtt i det klokken ringte i dag. Så trøtt at jeg klarte å skru den helt av og våknet ikke før det var gått en time.... Greit med fleksitid!

Etter å ha kommet meg helskinnet til jobb så fikk jeg i meg en Fres og satte i gang! Bare for å oppdage at i løpet av helga så hadde det skjedd etter eller annet i systemet så jeg måtte vente i to timer før alt var ok...

Men, nå. Nå har jeg spist middagsrester fra i går til lunsj. Kylling-wok. Så nå er jeg i full gang med dagens oppgaver.

Gleder meg så innmari til jeg får denne:

En personlig almanakk! Jeg er mye flinkere til å skrive ned ting for hånd enn jeg er til å bruke mobilen.... Og denne blir så fin! Valentinesgave og morsdagsgave fra mine kjære.

Ble bestilt på torsdagen så kan ikke forvente den kommer før om to uker!

Alt for sent i seng, som vanlig

Typisk meg å bli sittende å se film, for så å huske at det er mandag i morgen og det er tusen ting som skal gjøres.

Det er bra jeg har Fres i morgen tidlig tror jeg ;-)

Nattnatt!

Snømåking

Yikes, det har snødd MYE i helga. Og jeg har vært heldiggrisen som kom hjem først med bila og stod å så på den en meter høye og en meter brede brøytekanten som var 10000 kilo på grunn av mildværet.....

I satan jeg har vondt i nakken og ryggen! Det var så tungt! Og etterhvert som jeg holdt på så ble jo kaste-haugen kjempestor og jeg måtte rett og slett GÅ bort til andre siden av hagen for å legge den bort SVINTUNGE snøen/isen.

Ikke bare måtte jeg ta brøytekanten en gang. Jeg måtte pinadømeg gjøre det to ganger. Pluss at jeg, etter to glass rødvin på lørdag, måtte ut å måke sånn at mannen og broren kom seg inn med bila..... Snille meg eller?

Så ryggen og nakken er øm og stiv i dag. Nå har det kommet en betydelig mengde snø. Egentlig helt perfekt mengde, så nå er det nok.

Må bare tilstå

Etter jeg skrev innlegget om at jeg skulle opp på trening i morges så gikk jeg opp for å skifte til treningsklær. Også skulle jeg bare legge meg litt for å lese en mail jeg hadde fått. Også, vips, var klokke gått en time og den var blitt 09.30....

Jaja, jeg dro på trening etter det. Og det var en god økt. Økte knebøyen til 15*3 (50 kilo). Det gjorde godt.

Etterpå dro jeg til mamma og fikk stripet håret litt. Jeg blir alltid litt lysere i håret mot våren. Det er på grunn av to ting. Alt er litt lysere på våren og på grunn av at sola bleker håret mitt og det blir ganske blast i det håret jeg har. Derfor hjelper jeg litt til sånn at de stripene jeg har nå blir enda litt lysere til sommeren og jeg får litt mer spill i håret.

Nå har jeg spist litt cottage cheese med syltetøy uten sukker. Det blir kos resten av kvelden. Jeg har jo allerede trent! :o)

Søndagsmorgen - litt trøtt

Det ble litt vin og snacks med kjæresten og broren hans i går.  Veldig koselig.

Det skal ikke mange glass til før man føler seg litt sjaber dagen etterpå.

Også kan det ha noe med at vi aldri sover lengre enn til 06.30 til og med i helgene også. Små og søte troll er klar for dagen da :-)

Tenkte jeg skulle hive i meg litt mat, et glass med Fres og bare bli ferdig med dagens økt.  Sikkert lite folk på treningssenteret nå. Da kanskje jeg skal prøve slyngene....

Ønsker alle en fin søndag.

En måned er gått

Bloggen er en måned gammel. Jeg har nå prøvd å legge om livsstilen i en måned.

Jeg tenker at det kanskje kan være på tide å måle noe nå? Så kan jeg måle den 1. i hver måned. Hver uke blir for knapt for meg.

Uansett.

Hvis jeg sammenligner desember og januar, noe som forsåvidt kanskje er litt uretteferdig men, så har jeg virkelig klart å endre livsstilen. Nå trener jeg på treningsstudioet tre ganger i uken, kostholdet er langt bedre og jeg føler meg kjempebra!

Den kjolen jeg bestilte kom i går. Jeg prøvde den bare kjapt på meg etter dusjen. Og den passet faktisk! Den blir nok finere med BH og hold in-strømpis, men det passet! Og jeg synes fasongen passet meg vet bra.